养生茶哪能随便喝对症喝茶才管用

2023/4/5 来源：不详

无论是在家庭群、养生群里都流行着各种各样养生茶饮的喝法，就连各种论坛、新闻里，也不乏推荐养生茶的人。

但是养生茶虽好，真的适合我们每个人吗？

就像下面这三种养生茶，同样都加了菊花，但是适宜人群却大不相同！

枸杞菊花茶

想必大家都喜欢在保温杯里泡点枸杞、菊花，所以经常被推荐的茶饮当属枸杞菊花茶了。

菊花性凉，有散风清热，平肝明目之效。像头疼眩晕、眼睛肿痛等问题都可以得到缓解。

枸杞，又称明目果，对补肾、润肺、生津、益气很有效果。

那么菊花和枸杞搭配在一起泡茶，就具有解毒明目、疏风清热、养阴补血的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。

而且枸杞、菊花这两种常见的茶叶，随便路过几个摊贩、超市就能买到，所以很多人也特别热衷于喝这款方便有益的养生茶。

但是也有人在喝这款茶的时候出现了胃疼、腹泻、痛经等现象。这又是为什么呢？

大家都知道菊花性凉，而枸杞中又含有植物激素会影响内分泌，所以才会引起刚才提到的三种症状，因此胃寒的人不建议饮用此茶。

杞菊药茶

还有一种掺有菊花的茶，名叫杞菊药茶，由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。

把这些材料用沸水泡浸10分钟，即可饮用。三种茶叶配合可以滋阴润燥、保护视力，还可以解决口干、头晕目眩等问题，但是这三种茶叶搭配却对脾虚的人不太友好。

荷楂菊茶

还有一种荷楂菊茶，是以荷花、山楂、金银花、菊花组成。

大家都知道荷花性甘平温，清肺热；山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热。

所以此茶具有祛湿消肿、活血化瘀、清热解毒等功效，但是容易疲倦、脸色苍白者，不适合饮用，先补气血才是上策。

综上看来，体虚、经期女士和孕妇，一定不要随便喝茶，因为茶叶虽有诸多好处，但是大补不可取。

坚持健康饮食、体育锻炼，并根据医生或者养生专家的建议进行养生茶的调制，才是最正确的选择，切不可盲目从众，好茶还需对“症”！