没大问题却总长痘中医告诉你原因,学会这招

相比起来便秘、脱发这些“大问题”，长痘在许多人看来就是一件“小事”，一般不会过于重视。但往往痘痘反映出来的，却是在反应身体内里出了一些问题。

在中医里面认为痘痘属于湿热的范畴，每个人的情况不一样，每个人的体质不一样，祛痘也要讲究辩证。

1、胃热型：以长在嘴巴周围为主。

改善方法：多食富含纤维素食物，如胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等，以帮助肠道蠕动。早上起床立即饮用1杯温水。平时也可多喝酸奶，以帮助排便顺畅。

2、肾阴虚型：痤疮以长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。多因家族性遗传的青春痘。

改善方法：这类型的人脸较容易出油，因此最好多以水洗脸，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹笋等。切忌食用辛辣、热补，及容易上火的食物。

3、肝火旺型：痤疮以长在左脸颊为主。

压力大或要经常熬夜加班之人最为常见。

改善方法：多吃具有退肝火功效的食物，如绿豆、冬瓜、小黄瓜。多饮用决明子茶、菊花茶。忌酒。尽可能在晚上11点以前入睡，因中医认为晚上11点至凌晨1点，经络系统正好走到肝经，此时睡觉可调节肝脏运作功能。

4、肺火盛型：以鼻子及右脸颊为主。

改善方法：多做运动，增强肺脏功能。忌抽烟、吸二手烟。多食用薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，也可多饮用绿茶。

5、内分泌的问题：痤疮以多长在人中处为主。

这类型的人都有月经不调、痛经等生理症状。

改善方法：生理期间忌食用冰冷、寒凉、辛辣的食物，平日也应少吃为宜。

除了内调，还需要配合用木患子和海藻清洁肌肤。无患子即无患子，明代杰出医学家李时珍《本草纲目》中记载“无患子洗发可去头风（头皮屑）明目，洗面可增白祛斑。”且现代研究也表面无患子富含果酸阿魏酸，能后消炎祛痘。和海藻一起调和，平缓、修复皮肤。可以直接用木患子海藻来洗脸、洗澡祛痘。