三伏天身体进入排毒期,若出现这5种情

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现在正处于夏天最热的时候，也就是长达40天的三伏天，这也是全年当中阳气最旺盛的时候。这个时期，身体新陈代谢很快，体内的血气运行速度也快，全是的毛孔都是打开状态，身体容易吸收外界的阳气，因此也是身体调理排毒的好时机。这个时期给身体排毒，能够起到事半功倍的效果，那么身体出现哪些情况我们身体需要调理排毒呢？

三伏天身体进入”排毒期“，若出现这5种情况，抓紧时机调理排毒

1、舌头长疮、额头长痘（心脏毒素多）

在三伏天里，天气是十分的炎热，人容易出现上火的现象，这时候可能会出现舌头长疮、额头长痘的现象。中医认为舌头和心脏的关系很密切，因此，舌头长疮溃疡，很有可能是心脏内有火，或者是火毒攻心，人不仅烦躁，舌头也“烧”起来了。而我们的额头则是心脏管辖的一个属地，当心火太过旺盛，火毒肆虐，那么我们的额头也会“烧”起来，很容易长出各种痘痘，又红又疼。

这时候就得注意调理身体排火毒了，吃些降火的食物，如菊花茶、绿豆粥、蒲公英茶等，然后少吃辛辣上火的食物。调理一周就有明显的好转。

2、脸色晦暗、出现粉刺、痤疮（肝脏毒素多）

有很多人脸上出现粉刺、痤疮其实并不是皮肤不好，而可能是体内内分泌出现了问题，体内毒素堆积。如果还伴有脸色晦暗，则很有可能是肝脏出现问题了。我们都知道肝脏是我们人体最大的解毒排毒器官，当肝功能下降的时候，身体自然就会出现问题了，内分泌紊乱，毒素堆积，身体气血不足，还会累及身体其他的器官。这时候身体不仅毒素多，身体的肌肤尤其是脸部得不到足够气血的滋养，就会出现脸色晦暗，出现粉刺、痤疮等。

出现这种情况，就得要好好调养自己的肝脏了，加强肝脏功能，加快身体排毒。在三伏天里，身体新陈代谢快，对排毒是很有利的。平时少熬夜，多吃养肝食品，多休息，自然而然肝脏就会自我修复，恢复功能，排出毒素，身体就会慢慢好起来。

3、便秘、口臭、皮肤粗糙（肠胃毒素多）

在夏天，食物很容易变质，这些变质的食物吃多了会伤害我们的肠胃，想要保护我们的肠胃，食物要吃新鲜的，放在外面几个小时的食物就不要再吃了。当我们身体出现便秘、口臭的情况时，就说明身体出现问题了，可能是体内肠胃毒素比较多，影响了整个消化道健康。尤其是我们的肠道，毒素没能排出体外被身体吸收，就会影响到我们的皮肤，会导致皮肤粗糙暗沉，如果是肠胃内有细菌，还会影响人的食欲和消化功能。出现后我们就要注意饮食，尤其是饮食卫生，然后要多喝水，帮助身体排出毒素，坚持下来这些症状自然能够痊愈了。

4、皮肤晦暗、情绪低落容易抑郁（肺部毒素多）

当我们的皮肤显得有点晦暗，然后情绪低落容易抑郁时，就有可能是肺功能下降了，肺部毒素比较多。中医认为我们的肺管理着我们全身的皮肤，肺功能好，吸入的氧气多，气色好，皮肤也就好。而且肺的健康影响着我们的情绪健康，当一个人长期心情不舒畅、容易抑郁，胸闷烦躁时，就有可能是肺功能下降，导致气体运行不通畅，血液中含有的氧气少，大脑昏沉，从而引起身体的各种不适。这时候就要利用这段时间好好养好自己的肺，吃些清肺的食物，排出肺中毒素。

5、身体水肿，容易疲倦（肾脏毒素多）

我们的肾脏是管理体内液体运行的主要器官，对体内液体的平衡起到极大的作用。但如果肾脏毒素堆积，肾脏功能下降，体内的液体运行就会出现问题，液体平衡也会被打破。这时候身体会出现水肿，人也会变得容易疲倦，有的人还会出现下颌长痘的情况。出现这种情况后，我们要做的就是要多喝水，有利于肾脏排出毒素，少喝酒少喝饮料，不要憋尿、久坐，利用三伏天身体新陈代谢快的特别，尽可能的把体内毒素排出去，身体也就会慢慢好起来。

三伏天虽然很炎热，但是这时候身体新陈代谢快，血液循环快，如果把握住这一时机，通过调养自己的身体，排出体内毒素，过完夏天你会发现身体轻松了不少，到秋冬之际也不容易生病了，这样说说明你的身体素质提升了。

（图片来源于网络）