大热天,多给孩子喝这8道糖水,清甜甘润又

2024/9/3 来源：不详

大热天，多给孩子喝这8道糖水，清甜甘润又消暑，比喝饮料健康暑假来啦！孩子们开始放假了！夏日的炎热天气让人感到疲惫和口渴，特别是对于孩子们来说。然而，传统的饮料中含有大量的糖分和添加剂，对孩子的健康并不利。

因此，为了保持孩子的健康和清凉，我们可以尝试给他们喝一些清甜甘润的糖水，它们不仅美味可口，还更加健康。

1.西瓜汁

西瓜是夏季常见的水果之一，它含有丰富的水分和维生素C，能够有效地解渴消暑。将新鲜的西瓜切块，榨取汁液，再加入适量的蜂蜜或柠檬汁，调成西瓜汁，清甜可口，给孩子带来清凉感。

2.柠檬蜂蜜水

柠檬富含维生素C和抗氧化剂，能够提高免疫力和保护皮肤。将柠檬切片，加入温水和适量的蜂蜜，搅拌均匀，给孩子饮用，不仅消暑解渴，还能增强体质。

3.菊花茶

菊花具有清热解毒的功效，能够帮助降温消暑。将干燥的菊花泡水，稍微加热后加入适量的冰糖，待冷却后给孩子饮用，不仅能清热解毒，还能提神醒脑。

4.薏米红豆汤

薏米和红豆都具有清热利湿的作用，能够帮助孩子排除体内的湿气。将薏米和红豆洗净后，加入适量的水，煮至熟软，加入适量的冰糖，煮溶后给孩子饮用，不仅解渴消暑，还能促进消化。

5.绿豆汤

绿豆具有清热解毒和利尿的功效，能够有效地排除体内的湿气。将绿豆洗净后，加入适量的水，煮至熟软，加入适量的冰糖，煮溶后给孩子饮用，不仅能解渴消暑，还有助于消除疲劳。

6.花果茶

花果茶是由各种花朵和水果混合而成的，不仅味道清甜，而且具有丰富的维生素和矿物质。可以根据孩子的口味选择不同的花朵和水果进行搭配，加入适量的冰糖，泡出清香可口的花果茶，给孩子带来清凉畅快的口感。

7.蜜枣茶

蜜枣茶是由蜜枣和红枣煮制而成，具有滋补养颜的功效。将蜜枣和红枣洗净后，加入适量的水，煮至熟软，加入适量的蜂蜜，煮溶后给孩子饮用，不仅能消暑解渴，还能提高免疫力。

8.荷叶决明子茶

荷叶和决明子都具有清热明目的作用，能够帮助孩子清除体内的热气。将荷叶和决明子洗净后，加入适量的水，煮沸后加入适量的冰糖，煮溶后给孩子饮用，不仅消暑解渴，还能改善视力。

在炎热的夏季，给孩子喝一些清甜甘润的糖水，不仅可以解渴消暑，还能补充营养，提高免疫力。相比传统的饮料，这些糖水更加健康，是孩子们夏日饮品的理想选择。但需要注意的是，不要过量饮用，以免影响孩子的食欲和消化功能。希望孩子们在夏天能够健康快乐地度过每一天！#糖水#