春季养生,菊花与它是绝配,每天泡水喝

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中医养生认为春季万物复苏，阳气上升很容易使肝火旺盛，进而使人出现情绪焦躁，双目赤红等不适的症状。而长期得不到调理就会使肝火旺盛，引发其他上火的症状。

菊花味甘苦，性微寒，有散风清热，清肝明目的功效，所以想要缓解肝火旺盛的症状，多喝菊花茶是不错的养生方法，然而春季正是喝菊花茶的好时节。但是如何才能让菊花茶发挥它更大的功效呢？接下来就同小编一起了解一下吧。

春季养生，菊花与它是“绝配”，每天泡水喝，排毒养肝，更健康

菊花+茉莉花

中医认为菊花归肝经，具有清肝明目平肝的功效，而茉莉花茶辛甘、性温，不仅有形脾胃的功效，还能起到清肝明目的效果，将两者搭配在一起，效果更加明显。

需注意冲泡菊花茶，要用开水，只需放入五六朵茉莉花泡，10~15分钟后就可以用。

菊花+山楂

山楂有助消化，化瘀滞，能有效消除油腻，减少体内脂肪堆积。同时还能有效扩张血管，起到食疗降压的功效。

但是今天小编想要和大家分享，若能将菊花和山楂搭配在一起泡茶喝，不仅养肝护肝，还能起到消脂降压的功效，尤其是对存在高血压或者肥胖症状的人群可以多饮用。

菊花+枸杞

枸杞养生效果非常显著，而且有研究发现枸杞子中含有丰富的胡萝卜素，维生素以及钙铁元素含量都非常丰富，是有益于眼部健康的，必须营养。所以枸杞子又被称为名“明眼子”。

菊花早在《本草纲目》中就有记载，菊花具有散风热，平肝明目的功效，而且含维生素a也非常丰富，都属于维护眼部健康的重要营养物质，尤其是对肝火旺盛用眼过度，导致的双眼干涩效果非常好。

所以将枸杞和菊花放在一起泡水喝，一清一补，既能清肝护肝，还能缓解眼部疲劳，对眼睛起到明显的保护作用。

菊花+桑叶

说到这一点，很多人感觉疑惑，菊花和桑叶在一起是怎样的搭配，从来没有听说过。其实对于现在很多年轻一族长时间坐于电脑桌旁，熬夜加班已经成为常态，眼部干涩疲劳，不单单是用眼药水就能完全缓解解决了。

而眼睛与肝脏联系紧密，双眼受到血液的供养，如果用眼过度也会影响肝血亏虚双目得不到营养的供给，进而出现眼睛干涩，看东西模糊的现象。

桑叶性寒，味甘苦，能起到降肝火的功效，而与舒肝明目的菊花搭配在一起，养肝护肝效果更佳。而且商业中富含锌元素丰富，为身体补充充足的新元素，还能起到减肥抗衰老的功效。

菊花+大枣

菊花的功效上面我们已经了解得非常清楚，而红枣则具有丰富的胡萝卜素和维生素，a能有效提高人体干燥功能。所以若能将红枣和菊花搭配在一起泡水喝，能起到保护肝脏，益气血的功效，尤其是气血较虚的女性更为合适。

菊花+玫瑰花

生活中很多女生都知道常喝玫瑰花泡水有美容养颜的功效。这是因为玫瑰花性温还有丰富的维生素，具有活血调经，平衡内分泌等功效，尤其是对肝胃的调理功效显著，可有效消除疲惫感，改善体质。

若能与菊花搭配在一起，不仅清肝明目，尤其是春季养生佳季，可起到疏肝降肝火的功效。