春季肝火旺,口苦还烦躁,推荐喝4款茶,排

中医强调，春气通肝，春季宜养肝，因为春季在五行之中属木，所以到了每年肝气比较旺盛并升发的时候最适合养肝，吃些凉性食品。如果到了春季发现肝不好，或者在其他时候出现肝火旺，口苦烦躁的情况，也可以考虑喝些排肝毒、解郁结的养生茶。

一般4款茶饮相对适合春季喝：

1、金银花茶

金银花也叫忍冬花，是忍冬的干燥花蕾，也是一味性甘、寒，可以归人体胃经、肺经的中药材，因为具有清热解毒、疏散风热之功效，所以在春季肝火旺，口苦还烦躁的时候，比较适合泡金银花茶喝，对辅助药物改善病情有所帮助。

但是，疮疡属于阴证的患者以及脾胃虚寒的人群要谨慎饮用，以防加重病情，不利于机体尽快康复。

2、菊花茶

日常有人喜欢养菊花，觉得菊花高尚，寓意很好，买一盆放在家里可以祝福全家老小健康长寿，净化空气，美化环境，殊不知，菊花其实也是一种不可多得的中药材。

中医认为，菊花味道较苦、甘，性质微寒，可以归肝经和肺经，具有清热解毒、散风清热之功效，在医生指导下合理使用菊花泡茶喝，有助于改善由肝火旺引起的口干、口苦、头晕、急躁易怒、面红耳赤、尿黄、便秘等症状的作用，但气虚胃寒、饮食少、经常拉肚子的人要谨慎饮用，以免进一步加重寒证，延长机体恢复时间。

3、蒲公英茶

蒲公英俗称婆婆丁，外观看起来非常漂亮，像白色的绒球一样，花开之后会随着风的方向飘落至其他地方开始孕育新的生命，如果没事的时候用它来泡茶喝，也是一种不错的选择。

蒲公英味道比较苦，性质偏寒，可以归人体的胃经和肝经，如果自身存在口苦、口干、烦躁不安、面红、耳赤等肝火旺的症状，或者湿热黄疸、疔疮肿毒、热淋涩痛等其他热证，不妨试试用蒲公英来泡茶喝，能够起到一定的清热解毒，通淋散结，辅助治疗热证的作用，但要注意一次性用量不宜多大，以免引起腹泻症状。

4、决明子茶

决明子是植物决明干燥后成熟的种子，在中医学上属于味苦，性寒，可以归大肠经、肝经的中药材，常因清肝明目之功效而得名，所以有肝火旺、目赤涩痛、头晕、羞明多泪等相关症状的人，比较适合用决明子来泡茶喝。

此外，决明子还具有润肠通便的功效，对于大便秘结有辅助改善的效果，只是，气虚便溏者不宜饮用，以防加重症状。

肝火旺或者肝脏情况不佳时，除了可以喝养肝茶以外，还应该趁着春季天气好，多到户外散步、跑步、骑单车、打羽毛球等，对养肝、保健同样重要。