女性夏天喝什么茶最好极力推荐这七种养生茶

夏天天气炎热，喝茶能起到散热降温、生津止渴的作用，并且茶叶里的茶多酚，还能减少黑色素沉着，减轻紫外线对皮肤的损伤等，非常适合女性饮用??

不过女性大多是寒性体质，不能随便喝茶，可以选择以下几种茶，既能养生还能美容养颜哦??

适合女性夏季喝的7款茶

桂花茶

桂花又称九里香，食性温和，香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效，还具美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。

乌龙茶

乌龙茶含有丰富的矿物质，比如钙铁等，女性喝乌龙茶可以给身体补充这些营养物质，特别是夏季天气炎热流汗之后会导致无机盐的缺失，喝一杯乌龙茶可以及时补充。

菊花茶

在夏天很多朋友都喜欢喝菊花茶，能消暑解渴，并且还能养肝清肝。菊花茶对于缓解眼部疲劳以及视力模糊也有不错的效果。

金银花茶

喝金银花茶则可以有效地帮助身体排除毒素能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑；金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。

玫瑰花茶

玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质。玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，非常适合夏天饮用。

茉莉花茶

喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛。对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

百合花茶

百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里很好的解暑饮品。

女性夏季喝茶的注意事项

泡茶时要注意水温

泡茶时对水温是有一定讲究的，比如百合花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶不宜用沸水，一般用85℃左右的开水来冲泡就行了。

经期要慎喝茶

月经期间不要喝绿茶，因为绿茶是寒性的。日常饮用也要酌量哦，女性可以尽量选择红茶、黑茶这种性温的茶叶~

可以少量喝玫瑰花茶、百合花茶，能够暖胃暖宫、补气养血，还能够缓解经期的一些不适症状，有利于情绪的调节。

现在温度越来越高了，既然如此，各位妈妈不妨每天喝一喝，养成喝茶的习惯，对于自身健康和美丽养颜都有莫大的好处哟