菊花茶是天然的去火剂,明目又润肤,但

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很多人都喜欢在家养上一盆菊花，不论是黄菊、白菊还是野菊，都十分具有观赏价值。在我国古代，菊花就已经备受追捧。梅兰竹菊被称为我国古代的花中四君子，很多文人墨客，都在喻菊写菊时，李旭爱了传唱千古的美句。当然菊花除了好看，在中医药中，也被当作一种常用的药材，有着疏散风热、平肝明目、清热解毒等诸多效用。

像在如今的金秋时节，天气特别干燥，很容易出现身体内火过旺，导致口干舌燥，喉咙发炎，嗓子干痛，口腔溃疡等症状。菊花最常用的食用方法就是泡水喝，每天适量和一些，就能达到很不错的降火去火效果，是我们生活中天然的“去火剂”。菊花中含有大量的维生素、氨基酸、酚类化合物、钙镁钾等微量矿元素，可以说应用十分广泛。

在秋季，很容易因为季节变化出现风热感冒，而菊花茶就有很好的改善作用。而且在平时，菊花茶还能提神醒脑，舒缓神经，有利于提高我们平时的睡眠质量。像由于平时生活或者工作压力太大导致的头晕头痛，甚至失眠等情况，都能得到有效缓解。

现在年轻人，生活压力大，很多时候不得不熬夜，这也是导致自身容易上火的一个重要原因。特别是经常和电脑和手机打交道的人，常常会出用眼过度，导致眼睛干涩生疼。这时候如果能喝上一杯菊花茶，这种现象就会大大地被缓解。而且菊花茶还能促进人体血液循环，增强细胞代谢，能让肌肤细胞时时保持水润，对女生的容颜保持也大有好处。

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菊花茶虽好，像下面这两类人群最好少喝。一种是阴虚肾寒的人，菊花性属阴寒，所以在清热解毒上效果特别出众，但是同样的，如果是湿气重、晚上睡觉容易出汗的这类身体本身就处于阴寒状态的人，是不适合饮用的，这类人首先应该做得是除湿。还有一类人就是孕妇，大家都知道菊花茶有润肠通便的效果，这是因为菊花能对肠胃产生刺激，促进消化液地方分泌。而怀孕期的女人，身体抵抗力较差，肚子遭受刺激也会对孕妇和胎儿的健康都造成一定影响，所以不适合饮用。

菊花茶是秋季最好的饮品之一，通过这种植物对身体进行自然滋补和调理，也是很多人能保持健康的长寿的秘诀。当然除此之外，平时多注意锻炼身体，保持一个健康的生活方式对人体的健康同样重要。