为何肝病越来越多大多与这5个字有关,很多

肝病已经成为中国公众健康的主要威胁。肝脏是五脏中唯一没有痛觉神经的器官。一旦肝部受伤，往往是疾病晚期，肝脏协调全身，所谓“将军之官”。然而，全球每年有多达万人死于肝病，死亡率居所有重大疾病之首。

为什么肝病越来越多？大部分都和这五个字有关。很多人不总结，不理会！

六年前的春天，来自安徽的研究生刘死于肝癌，年仅24岁。他还活着，他说他会离开。事实上，他在高考时就已经被诊断为乙肝患者，但他从未接受过正规的疾病治疗。而是选择了“拖拖拉拉”。结果，短短几年，他就发展成了肝癌。白发人送黑发人。他的家庭失去了一个希望，社会失去了一个支柱。

究竟是什么导致了肝病的高发？看这五个字！

第一个字：忍。

熬夜似乎已经成为社会的一种自然现象。在智能手机和各种智能电子产品广泛上市之前，大家都是熬夜吃夜宵，玩游戏，看电影。现在的手机可以满足人们的各种欲望，聊天，看小说，购物，看直播，看新闻等等。开发出如此吸引眼球的产品，与其归咎于开发者的聪明，不如归咎于太多人沉迷于手机，不再是年轻人。

熬夜对肝脏伤害很大，尤其是11点以后睡觉，影响肝脏的护理功能。每天晚上11点到凌晨3点是肝脏需要护理和生活的时间。如果你破坏了它的自然属性，它就会“奖励”给你。

建议：减少各种加班，减少占用睡眠的通宵娱乐，11点前睡觉。这是对肝脏最起码的呵护。

第二个词：喝

“喝”指的是酒！酒精伤肝，因为体内摄入的酒精只有5%左右被胃肠道消化吸收，其余大部分仍需肝脏器官代谢。酒精代谢产生的乙醛会破坏肝细胞，产生的大量乙醛会对肝脏造成不可逆的损害。长期大量饮酒者，肝炎、肝硬化发生率明显增加，少量饮酒会放松肌肉，促进血液循环。长期大量饮酒对肝脏是致命的。

建议：适合亲朋好友聚会，适合商务场合。酒席不能无酒，但不代表喝多了酒就代表真心诚意。喝的恰到好处，或者以茶代酒，都不会影响亲情友情事业的升温。只要理性对待，不会损害对方的健康。

第三个字：吃。

这里的吃就是“随意吃”！包括三层含义：

第一，吃的太多。如果体重超过正常标准，超重的脂肪含量肯定会给内脏带来负担，肥胖者患脂肪肝的比例会明显增加。

第二，乱吃药。有些人随意给自己开药，比如感冒、腰疼等。通过一些搜索引擎得到一些消息后，随意吃药，几乎大部分都会对肝脏造成伤害。这是老祖宗留下的古训：药三分毒。如确实需要服药，应在医生指导下合理服用。

第三，吃饭太节俭。腐烂的水果，切掉腐烂的部分继续吃，发霉的坚果，剩菜。这些储蓄习惯似乎更好。有些发霉的食物会产生黄曲霉素，但它对肝脏是一种无声的破坏。如果人体内黄曲霉毒素达到1mg/kg以上，可诱发癌症。也就是说，在人体内，不到一个芝麻那么大的黄曲霉素就足以让人患上癌症。这个比喻并不夸张。

第四个字：拖

文中开始提到的安徽籍的年轻小伙，其实早知道自己患上乙肝，但一直没有给予正确的治疗，如果在早期积极治疗，病情不至于发展成无法挽回的癌症！从肝炎，到肝硬化，再到肝癌不是在朝夕之间，而是需要一个过程，但这个发展过程如果没有任何干预，那将会以几何速度升级，相关数据调查表明，慢性乙肝患者肝癌的发生率是正常人的倍以上。

建议：定期体检，检查身体是否存在乙肝抗体，如若抗体减弱，应注射疫苗防护，如若有肝炎等肝功能受损的情况，应及时调理和治疗，千万不可小病拖成大病，后悔莫及。

第五个字：气

中医理论：喜伤心，怒伤肝，民间有言：气你肝疼......,无不再描述生气等负面情绪导致体内肝气郁结，影响肝脏细胞的正常代谢功能，最终导致肝的健康状况受损。

建议：养成平和的心态，处乱不惊，无乱事大事小，平常心对待，切勿情绪化，意气用事，每天对着镜子多笑笑，百病皆生于气，不要“气”字，身体更健康。

生活中如何保护肝脏呢？记得多喝3水，多做1事！

第一种水：喝枸杞水

提到枸杞水，好多人想到是它的补肾之效，其实枸杞水对保护肝脏也有很大的益处呢，它属于药食同源的食材，枸杞中含有一种有效成分---甜茶碱，该成分对治疗肝脏疾病有效。常用枸杞泡水喝，可以起到补益肝肾、养血明目、美容抗衰的功效。

第二种水：用玫瑰花泡水

用玫瑰花泡水当茶饮，男女老少皆宜，可常年饮用，因其为温性，不伤脾胃，可以起到养肝、护肝、疏肝理气的功效，对女性乳腺增生有很好的调理作用，此外，还可美容养颜、淡化色斑，适合长期吸烟的人、爱生气的人、肝脏不好的人，以及需要保养的女性。

第三种水：喝菊花茶

菊花茶有清热解毒、平肝明目的功效，可以降肝火，对于耳鸣、嗓子痛、口苦，眼屎较多以及血压高的人有较好的调理功效。

但提醒：菊花茶性味寒凉，喝一个月左右就要停下来，久喝伤及脾胃，尤其是对于身体偏寒的女性、老人不可久喝。养肝选择白菊，野菊花作为药物尚可，其清热解毒能力较强。

多做1件事：多运动

运动不但可以疏肝理气，产生快乐激素，排出体内郁气，促进周身血液循环，加快体内毒素排出，适量运动还可达到燃脂减肥的功效，一胖毁健康，动起来，快乐的动起来，越动越快乐，运动是免费的长寿药。

但也提醒：运动虽好，但也因人而异，根据个人情况和体质，选择适合自己的运动才好，适量运动有益健康，过度运动，有损健康，中间的度，唯有自己才能更好的把握。

以上图片来自网络