小满至炎夏始

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中/国/二/十/四/节/气小满XIAOMAN盈而未满的小确幸才是生活的美好

小满，“二十四节气”之一

是夏季的第二个节气

5月21日我们将迎来“小满”节气

小满过后

盛夏就要来啦

你准备好了吗

小满三侯XIAOMAN

一候苦菜秀

小满是“吃苦”的时节。虽然它预示着麦子将熟，但仍然青黄不接，苦才是夏天的本味。墙根路边，草丛阶前，苦菜花开黄灿灿，悄悄秀出自己的一朵朵美满。“吃得苦中苦，方为人上人”，生命只有经过苦难的洗礼，才会变得神圣而崇高。要相信，吃过的每一种苦，最后都会变成甜。

二候靡草死

小满节气，全各个地开始步入夏天，而靡草死正是小满节气阳气日盛的标志。见到萋萋青青的一片芳草已枯黄，若是死为了生，死即是生，而美美地生过，死也是美满；枯荣有时，原也是靡草在完成自己生命的小满。

三候麦秋至

麦秋的“秋”字，指的是麦谷成熟之时。因此，虽然时间还是夏季，但对于麦子来说，却到了成熟的“秋”，所以叫“麦秋至”。

今日小满

小满过后，天气逐渐炎热起来，雨水开始增多，预示着闷热、潮湿的夏季即将来临。下面团团就从饮食、驱蚊、衣着等方面来给小伙伴们提几点防护小贴士，记得好好看哦~

小贴士1饮食

1、少吃生冷食物：此时进食生冷易出现腹痛、腹泻，尤其是胃寒或有轻度胃炎的朋友更要注意哦~

2、辛辣肥腻、海鲜发物等要节制摄取。

3、以清爽、清淡的素食为主，多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物。

4、盛夏容易中暑，要多喝水，可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮品。

2驱蚊

小满过后，随着天气逐渐炎热，蚊子数量也会慢慢增多。要注意清洁，选择合适的驱蚊方法，可穿浅色衣服。可以使用驱蚊贴、花露水或者是风油精等。

3衣着

1、选择透气性较好的衣物：小满时节，湿热气候明显，适当出汗有降低体温、排除湿气的作用。

2、注意衣物材质的选择，尽量穿一些透气性好、能吸汗的衣袜，以避免湿气郁积。

3、小满后，气温逐渐升高，此时着装宜宽松舒适，活动方便且通风透凉，利于散热。

4、运动出汗后，应换上干爽衣物。

今日份小满小贴士就到这里结束啦~

快来和我一起欣赏小满里的传统文化吧

小满诗词XIAOMAN

《小满》

欧阳修

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。

最爱垄头麦，迎风笑落红。

《归田园四时乐春夏二首》

欧阳修

南风原头吹百草，草木丛深茅舍小。

麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。

老翁但喜岁年熟，饷妇安知时节好。

野棠梨密啼晚莺，海石榴红啭山鸟。

田家此乐知者谁？我独知之归不早。

乞身当及强健时，顾我蹉跎已衰老。

《阮郎归·初夏》

苏轼

绿槐高柳咽新蝉。薰风初入弦。

碧纱窗下水沈烟。棋声惊昼眠。

微雨过，小荷翻。榴花开欲然。

玉盆纤手弄清泉。琼珠碎却圆。

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