糖尿病的祸首被发现内科主任这2种食物
2023/2/8 来源:不详导语:糖尿病这一级兵相信打击对它并不陌生,日常生生活中我们会经常遇到一些糖尿病的患者,糖尿病这一疾病一旦发生是将会伴其一生的慢性疾病,且若我们血糖控制的不稳定,容易造成一些并发症的发生。
所以,日常生活中我们要及时的预防糖尿病的到来,减少疾病给我们带来的损害和困扰。
不少人下意识的认为糖尿病的罪魁祸首是糖分高的食物,其实不然,糖尿病的真正"祸首"另有其事,希望在生活中我们可以避免,减少疾病的发生。
糖尿病的“祸首”被发现?内科主任:这2种食物,或让血糖值升高
淀粉类食物
对于糖尿病患者而言,诱发血糖升高的元凶是高淀粉食物,因为淀粉类食物里面的碳水化合物是比较多的,碳水化合物通过肠胃的分解,可以分解出多糖和葡萄糖,麦芽糖等各种糖类,而且淀粉含量多,在体内也容易转化为糖分,一旦食用过多,就会造成血糖不稳。
而且常吃高淀粉食物,还会影响胰岛素的分泌功能,若胰岛素分泌异常,那么也会使糖分留在体内,就会出现血糖升高的情况,对身体造成不利的影响。
高糖类食物
像冰糖、甜甜圈、冰淇淋等甜品都属于高糖类食物,是增加血糖数量的主要来源之一,为了身体健康,必须禁食这类食物。
此外,有些水果中含有的果糖分量较高,会造成血糖浓度上升,所以也需避免食用糖分高的水果,糖分高的水果包括苹果、梨、水蜜桃、葡萄等水果,有必要注意。
身体有这以下几个症状就暗示着体内的血糖已经升高了!
皮肤瘙痒
夜尿增多
口干舌燥
总是饥饿
伤口愈合得慢
血糖高的人常喝四茶,或有意外收获
葛根茶
在中医角度来看,葛根性味甘,益健脾开胃,生津利尿,活血化瘀,通过葛根泡水的方法,可以起到良好的降血糖效果,与药理学二甲双胍降糖药物功能相似。
中老年人群养成一天饮用一杯葛根茶的好习惯,也有助于促进自身血流循环速度,稳定脑部中枢传感反应能力,预防心脏,脑部供血供氧能力不足的风险发生。
野生的葛根茶通过热水浸泡以后,所产生的温性成分能够起到良好的降血糖效果,也间接性激活了人体胰岛细胞功能影响,起到良好的代谢作用。
菊花茶
菊花是一种花茶,经过晾晒、烘焙和蒸发多种复杂的工序制作而成。如果是自身出现口腔溃疡、肝火旺、上火等情况的人群,生活中可以适量的喝点菊花茶。
在中医上认为,菊花茶具有清热解毒、明目养肝的效果,对人体有很多好处。
荷叶茶
荷叶是大家十分熟悉的一种植物的椰子,在中医上来看的话也是一种治疗疾病的一个药材,尤其是对于出现了血糖高的人来说,可以在将普通的茶叶患处荷叶茶,具有明显的降低血糖的作用。
此外,荷叶茶还具有活血散瘀的功效,所以对于一些心血管疾病的治疗有着不错的预防效果。
玉米须茶
根据研究指出,玉米须中含有大量的物质,这些物质可以清肝利胆,还能够起到降低血压,降低血糖的效果。
所以糖尿病患者在平时可将玉米须晒干后放在家中备用,每次可以取一小把煮水后将水当茶饮用。
结语:身体血糖的控制需我们在平时点点滴滴中做起,特别是在饮食上少吃一些升糖的食物,同时也要注意身体的锻炼,多喝水,常喝以上几种茶,将身体的血糖控制在一个标准的范围,才有助于稳定病情,避免糖尿病的出现。