女性体内肝火旺,身体通常会有这5个表现,

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肝火即肝火亢盛，一般是由于人们不注意生活和饮食的一些习惯，如熬夜、吃太油腻的食物、经常上火等引起的。所有这些行为都会让人肝火旺。如果女人肝火旺盛，身体一般会有以下五种表现。如果你没有，恭喜你！如果你有其中任何一种，都需要及时调整。

1、容易发胖

人体肝脏代谢脂肪的功能会受到肝火大会的阻碍，使脂肪无法正常分解，从而使脂肪容易在体内堆积，使人体容易肥胖。

2.月经不调

肝脏储存血液。如果女性肝火旺盛，会造成气血运行不畅，影响女性月经，导致月经不调，如月经量少、月经周期不规律等。

3.失眠

如果晚上老是失眠，老是觉得闷闷的，心神不宁的，多半是肝火过旺引起的。

4、痘痘

肝火旺盛的人会影响肝脏排毒的功能，使毒素在体内越积越多。当它们无法排出时，就会大量涌入人体的面部，造成人体面部长痘、长斑。

5、头晕口干

女人肝火旺盛时，身体会有发热、冲任的特点，会出现面红、口干、潮红持续、舌苔变厚、头晕目眩等现象。

以上是女性肝火严重的五种现象，发现了就要尽快调整。那么具体怎么规范呢？饮食是首选。平时可以多吃以下有助于降火的食材。

1.莲藕

莲藕微甜脆。具有清热解毒、开胃消食、补益气血的功效。肝火旺盛的人可以经常吃莲藕，可以帮助肝火，对身体非常有益。

2、荸荠

荸荠质嫩洁白，味甜多汁，清脆可口，它不仅能够当水果来生吃，还能够当菜煮来吃。荸荠它性甘，寒，有清热润肺，降肝火的作用。

3、梨子

梨子甜中带酸，有着丰富的营养，它含有多种维生素与纤维素，有润肠通便、润肺止咳的作用，而且梨子性凉，肝火旺盛的人可以常食用梨子，这样能够有助于人体降肝火。

4、菊花茶

菊花茶是最佳的降肝火的良药，菊花味甘，性寒，对于治疗由肝火引起的头晕、口干舌燥、痘痘等有一定的作用，所以说若肝火旺盛的人常饮用菊花茶再适合不过了。

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