有甲状腺结节,春季养肝很关键,做好这8点
2023/4/27 来源：不详苯丁酸氮芥 http://baidianfeng.39.net/a_ht/170224/5231295.html
甲状腺结节病人养肝护肝很重要，“排毒”是肝和脏的重要用途之一，与此同时它还主消化吸收，排泄，转化等作用。人体本身的代谢，有毒物质转化都需要靠肝脏实现分解，许多甲状腺病都和肝有关系，如：甲状腺结节。
现如今养十分有必要，最合适的时节正是春季，春回大地，外物复苏、温度有些回暖，阳气上升，病毒、细菌病毒会有些减少，这个时候最有益于养肝。在养肝上，饮食搭配、心态、锻炼都十分重要。
春季养肝做到这8点就可以了
一、多喝水：
多饮水可及时补充人体所需的水分，提高血液的循环，调低血液黏稠度，进而增进基础代谢，还有益于吸收消化和清除废弃物，降低新陈代谢产物和毒素对肝脏的损伤。
二、少喝酒：
肝和脏分解酒精的效率是局限的，多饮必损肝。
三、饮食搭配均衡：
尽可能少吃辛辣食品，多吃保肝护肝的水果和蔬菜，如：胡萝卜、甘蓝、山药、橘子等，不大吃大喝或饥饱不匀。
四、心情开朗：
尽量保证平心静气、心态乐观，使肝气正常生发、顺调。
五、积极运动：
尽可能多参与户外运动，如散散步、打打太极拳等，既能使身体血气顺畅，增强体质，又可怡情养肝，做到保健养生的效果。
六、多静卧：
《黄帝内经》上面有一句名言，“卧，则血归于肝”。人躺下来的时，血液分流到肝脏要比站起时多40%，能够促使血液加入肝脏的运行，有助于身体清理病菌，修复细胞。
七、在这里，介绍几个日常生活中养肝护肝的食品：
1、葛根
葛根有清热去火，醒酒，降血脂的功效，能够增进基础代谢，增强肝脏的排毒功效，因此，有养肝护肝的作用。葛根还有延缓衰老、调理月经的作用。
3、枸杞子
枸杞子不但清肝明目，还兼具保肝护肝的功效。它能保护肝脏细胞，能缓和慢性肝炎。
4、大枣
大枣中含有果糖，葡萄糖，低聚糖，酸性多糖等成分，能提升身体内单核细胞的吞噬功效，含有的维他命C和CAMP等成分，能缓解化学药品对肝脏的损伤，进而起着保护肝脏，加强体力值的功效。
5、番茄
番茄有不错的护肝功效，无论是生的還是熟的，口感都很好，番茄中的膳食纤维素是充裕的。吃用后，可改进身体基础代谢，推动废物排出，并且番茄富含的番茄素和维生素C，这些具备一定的抗氧化功效，有益于消除身体内的自由基，还有益于肝脏细胞的修复。
八、这几种养肝茶也可以试一试：
决明子茶：清热去火，促进排便;
金银花茶：清热泻火、疏散风热、止痢;
菊花茶：散寒清火、舒肝清目、清热泻火;
牛蒡根：有着散风热，杀菌中之作用;
枸杞子：养肝护肝，安肾，养肺。
