每天盯着电脑最伤眼,每天吃点这些食物,特

手机已经成为我们生活中不可缺少的一部分了，不过手机给我们带来的，不一定都是好处，有时也有坏处，最明显得一点就是视力模糊等问题。

黄豆被誉为另类的眼保健操，这是因为咀嚼力，可增加面部肌肉，包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，所以经常吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼力的频率与力度，可促进视力的发育，含有丰富的胡萝素、叶黄素、维生素B2、钙铁等。

常喝枸杞菊花茶也能起到养肝明目的功效，方法是将枸杞泡水5分钟后，分两次饮用，中间间隔3~4小时，有近视眼的人长期服用，能消除眼疲劳症状。

香蕉富含钾和大量的胡萝卜素，可以保护眼睛，防止黑眼圈，而香蕉中的钾，可帮助人体排出这些多余的盐分。

其次人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用，就是在于它可以使眼底供血得到保证，让身体达到钾钠平衡。

缓解眼睛的不适症状，你还知道哪些食物可以缓解眼疲劳？