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枸杞和它一起泡，连喝七天，给肝洗个澡，坚持喝可能会养肝

喜欢养生的人，对枸杞都不陌生吧，用枸杞泡茶喝有润肺、养肝的功效，对身体的益处很大。特别是身体不是很健康的人，坚持吃枸杞不仅能提高抵抗力，而且还有不错的保健效果，枸杞适合不同年龄段的人吃，都能起到不错的养生保健的效果。

下面我们先来说说常喝枸杞水有哪些好处，对于经常熬夜、喝酒、吸烟的人来说，经常吃枸杞能将肝脏中的毒素更快的排出，不至于出现肝细胞受损的情况，从而减少不良习惯对肝脏的伤害，从根源上保证我们的身体更健康。

常喝枸杞水除能保护肝脏外，在预防辐射方面也有不错的效果，特别是经常玩手机和电脑的人，枸杞水真的是福音呀。如果你眼睛经常不舒服的话，可以多喝点枸杞水，能起到缓解视力疲劳的效果，枸杞中含有的胡萝卜素和维生素，有一定的明目效果，可以改善视力的问题。还有就是常喝点枸杞水，还能将身体中的毒素快速排出。但要想将枸杞的价值发挥到极致，我们泡枸杞时可以考虑将它和这些搭配，带来的营养价值会更高。

枸杞和它一起泡，连喝七天，给肝洗个澡，坚持喝可能会养肝

1、枸杞+红枣

枸杞、红枣都是不错的补血食材，含有营养高的铁元素和蛋白质，经常将红枣和枸杞搭配在一起喝，除了能让补血效果更好外，还能减少肝脏的压力，从而达到保护肝脏的效果。特别是女性，经常喝的话，美容养颜皮肤也会变得更红润。

2、枸杞+菊花

菊花有清热解毒、清肝明目的功效，菊花和枸杞搭配在一起喝是不错的滋补营养品，坚持喝下去会有祛寒的效果，血液循环会更畅通，胆固醇也会变少，在一定程度上减少了心血管类疾病的发病率。平时没事的时候可以多喝点枸杞菊花茶，不仅能带来很多益处，而且还能让肝脏更健康。

3、枸杞+决明子

想要清肝明目的话，除了喝枸杞菊花水外，还可以将枸杞和决明子放在一块泡水喝。决明子有点微苦、性微寒，经常将它和枸杞一块泡茶喝，会有排毒养肝、修复细胞的作用。血糖高的人坚持喝，会有不错的降血糖效果。

枸杞和上面三种食材搭配在一起喝，除了能将枸杞的价值发挥出来外，还能给肝脏洗个澡，将里面的垃圾、毒素排出，坚持喝真的效果很不错。但要注意一点，在泡枸杞时，不要用过热的水，不然枸杞中的营养容易流失掉，一般用温水冲泡即可。还有就是阴虚体弱的人，不要多喝容易上火。