枸杞加点它,排出湿气,气色一天天改善,肝

2023/11/12 来源：不详

枸杞常见于中国西北地区，传说一女子常年服用枸杞，到岁依然年轻，十分令人惊奇。后来枸杞传入了中东和西方，受到当地人的喜爱，当地人赞誉其为“东方神草”，可见枸杞营养价值和药用价值之高。

虽然传说有夸大的效果，但确实说明枸杞确实是非常好的食物，直到今天它的效用仍然被大众接受和流传。

枸杞是养肝的上品，常食用可以补肝，能够增强肝脏活力，分解和消化体内的有毒物质。此外，枸杞在祛湿方面也有奇效，能够帮助人体排出湿气，排出体内毒素，减轻肝脏的负担，常服者能够气色红润、一身轻盈。

而枸杞加点它，排出湿气，气色一天天改善，肝脏也会谢谢你，不妨试试！

红枣。红枣本身是补气血的食物，能够保护肝脏，对气色不佳者大有益处。而且红枣中含有的维生素非常丰富，素有“天然维生素丸”之称，是天然的营养品。

红枣与枸杞搭配能够健脾祛湿、补气养血，还具有安神的功效。常喝者能够改善脾虚无法运化水谷的状况，加快排出体内的湿热之毒，提升精神气血。

桂圆干。桂圆干其实就是晒干的龙眼肉，可以益气补血，适用于精神不振、脾虚腹泻等症状，常服用可以补气血、排湿毒。

桂圆加枸杞泡水，也就是桂圆枸杞茶，味道微甜，口感非常好，深得大众的喜爱。常喝能够补气养血、排毒祛湿。

山楂。枸杞和山楂搭配泡水或共煮后饮用，能够促进消化吸收，疏通因湿气淤积而堵塞的肠道，加快体内淤积的宿便排出，带出身体的湿气。宿便排出去了，肠道轻松了，整个气都是通畅的，气色自然就好了。

此外，山楂还有减肥瘦身的功效，湿气重者大多伴有肥胖厚腻的情况，将枸杞与山楂搭配做茶饮用，可排湿减重。

菊花。枸杞菊花茶是非常普遍的茶饮，生活中很多人这样搭配饮用。菊花本身是清热解毒、降火、清肝明目的花茶，搭配枸杞能加强效果，对于肝火过旺有很好的疗效。

喜食辛辣者常常容易胃火过旺引起湿气淤积，枸杞菊花茶恰好可以清热解毒，降火之功效，能够化解体内的湿热之气。

葡萄干。葡萄干肉软香甜，营养丰富，可以直接食用，也可搭配别的食物泡水。葡萄干搭配枸杞一起泡水喝能够补血养肝，提升气色，减轻肝脏的负担。

最重要的是，葡萄干中含有纤维和酒石酸，这两种物质对肠道非常好，能够加速排泄物通过直肠，减少污物在肠道中停留的时间，既有助于人体肠道的健康，同时还将体内淤积的湿气和毒素带出了体外。对于有湿气困扰的人来说，无疑是非常有益的。

我们都知道体内湿气重就会导致身体的垃圾不能排出体外，而是黏附在肠道里，导致便秘。而这些搭配其实可以直接代替喝水，在排湿养气血的同时还能给身体补充足够的水分，建议湿气重伴有便秘、气血不足、经常熬夜的人可以多喝。