枸杞什么吃才养生尽量别和这2物一起吃,可

说到当下最火的养生食材，枸杞多半是排在第一的。很多家庭即使没有特别注重养生，也会在平常煲汤中放上几个，那么平常比较注重养生的人群，肯定是保温杯里枸杞不离手了。枸杞虽然能有着很多的养生功效，是一种好东西，但是好东西吃对了对身体才好，但要是胡乱吃，可能还会对身体造成伤害。

1.枸杞不能和绿茶一起吃

很多人平常就有喝绿茶的习惯，所以偶尔也有可能往绿茶当中放几粒枸杞的可能性。但要告诉你们的是，枸杞不能和绿茶一起泡制饮用。枸杞是属于滋补类型的食物，而绿茶是属于清热去火的食物，两种食物放一起，只会各自影响功效。绿茶中的鞣酸物质，也很可能和枸杞中的氨基酸、甜菜碱结合，这样会堵塞人体对食物的吸收。

2.枸杞不能和温热补品一起吃

枸杞本是就是处于温热滋补类型的食物，有些人平常喝枸杞也会出现一些上火的症状。如果枸杞还和一些其它温热滋补类型的食材一些食用的话，就很可能会加重上火的症状，出现“补过头”的情况，就会让人出现眼睛红肿、咽喉肿痛、肝火上逆的，反而对人体有害。平常但吃枸杞也不宜过多，一天能有15粒左右就差不多了。

那么枸杞搭配这些食物是不错的选择

1.枸杞搭配菊花

现在很多人上班就是要一直聚精会神的面对电脑进行工作，这样时间久了就不免会有眼睛疲劳，甚至出现眼干眼涩的症状。那么就不妨自己泡一些枸杞菊花茶水，能够补充身体需求的维生素A，也能缓解眼睛疲劳，有着养肝明目的效果。做法也很简单，选择常用的保温杯，放入适量的菊花、枸杞，注入开水，浸泡10分钟左右就可以饮用了。

2.枸杞搭配薏仁米

现在虽然是夏天，也比较的炎热，但是同样也会有很多人经常处于吹空调的环境下，平常又喜欢喝一些甜寒饮品之类的食物，就不免会出现身体湿气比较重的情况。那么平常就可以在家泡制枸杞薏仁茶水了，先将洗净的薏仁米炒出香味，这样能够去除薏仁米的寒性，然后放入杯中加入枸杞，最后开水冲泡几分钟后，既可饮用，能有祛除身体湿气的功效。

生活中大多数人利用枸杞的方式，还停留在泡水或者煲汤的时候吃点，但是对于枸杞的最佳利用方式还是生吃，平常一天吃上10个左右，比泡水饮用的价值要高。