秋冬季节天气干燥,常喝这4种养生茶,

一到秋冬季节，天气就比较干燥，整个人变得十分干燥，就比较容易上火，所以我们可以选择去喝一些去火的茶，常喝这4种“养生茶”，养人又去火。

第一种：菊花茶

都说菊喝花茶降火，其实也要根据菊花茶的种类来判断的，菊花分为白菊花、黄菊花和野菊花，不同颜色的菊花针对的功效也是不同的。

如果视线模糊或者眼干眼瑟就可以喝一些白菊花，至于清热解毒，或者是口干口苦就可以喝一些黄菊花，至于野菊花最主要的效果就是清热解毒，不过野菊花一般在夏天喝的时候比较多，冬天最好还是选择白菊花和黄菊花。

泡茶需要用热水，冷水比较伤胃，而且只有用热水泡过的菊花茶才能够起到它应有的效果。

第二种：金银花

不要小看了金银花，它去火的效果非常好，快上火的时候，或者你感觉这个时候容易上火，提前来喝一些金银花，上火的症状就会逐渐减轻。

而且喝金银花是不伤胃的，祛肺胃火的效果也是非常好的，在去火去热里面金银花是排名第一的，如果用金银花自己在家里制凉茶，可比在外面买的各种各样的凉茶效果好上百倍。

金银花是可以栽培的，家里养上一盆金银花，等到它开花的时候就可以用花瓣来泡水喝，有一点点的甘甜，还挺好喝的。

第三种：蒲公英

蒲公英的叶片也是有清热解毒功效的，记得之前家里的老人都喜欢上山里采一些蒲公英，晾晒到院里面，等到冬天泡水喝。

不过蒲公英的味道比较苦，它不像是菊花茶和金银花，至少有一丝丝的微甜，而蒲公英的味道略苦，如果感觉不好喝，可以与其他一些有滋味的东西泡在一起喝，比如说枸杞或者是山楂之类的，都是可以泡水喝的。

第四种：冰糖雪梨果茶

正如同它的名字一样，用冰糖、柠檬、苹果和梨放到一起煮沸，也是可以起到去火的效果的，而且冰糖雪梨果茶小朋友也可以喝，家里有小朋友的便可以喝一些冰糖雪梨果茶，味道比较甜，很好喝。

其实能够去火的茶有很多种，我们在喝之前，需要知道是哪里上火，从而选择适合自己的茶去喝，不知道你有什么更好的推荐吗，可以给花花留言哦！