秋天,看到这4种食物我就买,营养不可估量

秋天到了，天气开始变的凉爽起来，这个时候秋干气燥人很容易生病，而如果日常能够多注意一下，多吃一些有营养的时候就可以大大的减免这种情况的发生。

日常我也算一个比较抠门的人了，但是在这个季节，看到有营养的食物我从来都是不吝啬的，都是多屯点，因为营养不可估量，多吃对身体特别好，也不容易生病，比如下面这4种就是我秋天比较多囤地，今天分享给大家。

秋梨膏润肺化痰止咳

在秋季的时候，因为天气干燥肺火旺盛，很容易导致咳嗽或者有痰，而我都会提前给家人准备上一份秋梨膏，用秋梨膏提前给家人带去一份健康一份预防，尤其是老人小孩更需要在秋季多吃秋梨膏。

秋梨膏本身是古代宫廷的御用药膳，后来在民间流传，它是以秋梨为主要原料加上枇杷以及其他材料精心熬制而成，具有润肺止咳、化痰减少肺热的效果，特别适合秋季食用。

这家老金磨坊的秋梨膏是我经常囤的，今天突然在做活动，比我上次买的还便宜，领取30元优惠券才9.9一份，我下手了5份，建议大家也囤点。

老金磨方枇杷秋梨膏雪梨膏砀山酥梨老人儿童可食用润喉随身瓶装淘宝旗舰店￥39.9￥99购买已下架

清热下火的菊花茶

以前我只知道贡菊、杭白菊，这种金丝皇菊我还是朋友送给我才知道的，因为秋天天干太容易嗓子上火或者嘴唇起泡了，然后朋友送给我让我喝这种金丝皇菊茶，没想到喝了3天就下去了。

菊花茶具有清热下火、清肝明目的效果，而这种金丝皇菊对于上火的效果更佳的明显，每次只需要泡上一朵就有一大杯了，而且看起来还特别好看。

每到秋天，我都会在办公室或者家里备上它，避免自己上火，这种菊花茶喝起来还有点甜味，非常好喝，比起普通的小菊花要好喝多了。这家挺便宜的，有15元优惠券，2盒也才23.8元，够喝2个月了，很划算。

￥15特典菊花茶金丝皇菊黄菊一朵一杯大朵胎菊特级搭枸杞子决明子茶叶淘宝月销量旗舰店￥38.8￥购买已下架

红薯

秋天，各种品种的红薯开始大量上市，在菜市场都能看到各种板栗红薯、溏心红薯等等，每种红薯的营养其实都很高。

吃红薯不仅可以减肥还可以润肠通便，防止便秘，而且红薯的饱腹感特别强，秋天的时候蒸红薯或者烤红薯都特别好吃，我家每次都买一大袋来烤着吃或者做红薯面包，太甜了。

如果喜欢吃烤红薯，我建议选择红心蜜薯，这种红薯比较甜，烤出来会特别好吃，像这家的就不错，领取10元优惠券5斤才14.9元，也比较划算。

新鲜红心番薯沙地农家富硒地瓜烟薯25号5斤淘宝月销量旗舰店￥79购买已下架

藕粉补血益气

在秋天的时候我每天都会吃一碗藕粉来给自己进补，藕粉对女人来说真的是一个营养不可估量的好东西，它不仅可以补血益气还能润肠通便，益脾健胃，对身体特别的好，像一些慢性胃病，大姨妈下不来等等都可以喝藕粉。

我也买过很多家的藕粉，但是普遍不是太甜就是味道太难喝，难以下咽，而老金磨坊的就还可以，里面加了干果、桂花、枸杞等，特别适合女生秋天多喝一些。

￥15老金磨方坊桂花坚果藕粉羹水果西湖纯营养冲饮代餐食品袋装杭特产淘宝月销量￥36.9￥购买

秋天，看到这4种食物我就买，营养不可估量，多吃身体健康不生病！今天的分享就到这里啦，希望今天的分享能给给你带来帮助，喜欢我的可以进行