菊花茶的正确泡法,功效与作用及禁忌有哪些

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菊花对于喜欢喝茶的朋友们来说是非常的熟悉了，在我们的日常生活里是比较常见的，菊花不仅具有不错的观赏价值，还可以用来泡茶喝，菊花茶口感清香甘甜，深受朋友们的喜欢。特别是在现在这个炎热的季节里饮用对身体有益处，具有补充营养，清热解暑，清肝明目，提高免疫力，美容护肤等功效。但是在我们的生活里很多朋友在泡菊花茶的时候都是比较随便的，没有什么讲究；其实泡菊花茶是需要讲究正确的方式，这样才会让菊花茶的营养完全发挥出来；下面就一起来看看菊花茶的正确泡法吧！

首先准备好一个透明玻璃杯；菊花3朵；其次是洗茶，将菊花放入透明玻璃杯中，并倒入92度左右的开水轻轻摇动后将水倒掉；最后，再倒入开水并盖上盖子，大概5分钟之后就可以饮用了。当然了，还可以搭配蜂蜜，枸杞和冰糖等饮用口感效果可能会更佳。这里需要注意菊花的品质选择好一些，水温不要太低，容易发挥不出效果；下面再一起来看看菊花茶的功效与作用有哪些吧！

补充营养

菊花茶中含有丰富的各种维生素及氨基酸以及微量元素等营养成分。这些能够补充我们身体所需要的营养元素，可以提高我们身体的免疫力及体质。

清热解毒

菊花茶还具有良好的清热解毒及降火的功效。对于一些由于干燥火旺造成的一些情况有不错的效果。

明目护眼

菊花茶能够起到保护眼睛的效果，对长期用眼导致的疲劳以及视力模糊等均有不错的疗效；上面已经讲到了菊花中含有丰富的维生素元素，其中的维生素A对眼睛有很好的帮助，所以，一些经常看电脑和手机的人群可以适量的喝一些菊花茶来缓解眼睛的相关问题。

防辐射

平常坚持喝菊花茶还具有防辐射的效果，特别的适合经常接触一些电子工作的办公人员，菊花茶是防辐射的首选茶饮之一。

以上就是菊花茶的功效与作用了，虽然说菊花茶的营养价值比较丰富，但也是有一些禁忌事项的；比如：脾胃虚寒，感冒和咽喉炎等患者就不适合饮用菊花茶了，特别是婴幼儿和孕妇这类特殊人群还是少喝一点为好；