这几种养生茶你还在喝吗小心喝得不对反伤身

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转瞬已是秋分季节，代表着曾经加入到真实的秋天，而此时天色枯燥，气温降落，各样秋天疾病随之而来。是以，做好摄生保健以坚固体质显得非常急迫。华夏人多数爱品茗，现往常，喝摄生茶也渐渐成为了一种时髦：抓一把菊花丢到滚水中，再放几颗红枣、撒些枸杞……但用中药泡制的摄生茶，需求依照性味归经，分离自体魄质、病证、气象等辨证施用，才具抵达摄生保健成果。倘使是懂得中药学常识的人，恰当本身往茶中参加切确的中药题目不大，但没有阅历不懂中药学常识的诤友不该当本身随意饮用摄生茶。由于每一种中药的药影响处皆不同，该当遵如本质体魄体质和安康情景取舍，倘使与自己情景不符合，摄生茶反而会损伤安康。哪些茶喝错反伤身呢？别急，小圈这就带你去理解一下！

哪些茶喝错反伤身？

1.枸杞菊花茶，脾胃虚寒少喝

枸杞菊花茶稀奇适当劳动繁忙、每每熬夜面临电脑、眼睛干涩的人饮用。中医觉得，肝开窍于目，肝藏血，肝血足量，眼睛才具获得足量滋润。倘操纵眼太过加之熬夜，会致使阴血暗耗、肝血虚虚。肾精也需求靠肝血充养，肝血不够，肾阴亏空，会令肝肾阴虚，精血不能上濡双目，呈现眼睛干涩、黑眼圈，还伴随腰膝酸软、昏迷、耳鸣等病症。

白领一族能够喝点枸杞菊花茶，将枸杞10克，菊花3克放入杯中，用滚水冲泡，加盖闷15分钟便可。枸杞归肝、肾经，具备滋润肝肾，益聪明目标影响；菊花味甘苦性微寒，归肺、肝经，疏风清热、平肝明眼光强，两者适用，可滋润肝肾、清肝明目。

枸杞菊花茶虽好，但要留神，《本草经疏》中对枸杞有记录：“脾胃薄弱，不时泄泻者勿入”；《本草汇言》觉得，枸杞“脾胃有寒痰冷癖者勿入”，菊花“气虚胃寒，食少泄泻之病，宜少用之”。于是脾胃虚寒、通常怕冷、四肢发凉、大便稀者不宜饮用。

2.玫瑰花，别和茶一同泡

玫瑰花茶稀奇适当女性饮用，压力大时喝一杯能安定、不变心境。玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰的枯燥花蕾，是很好的药食同源之品，味甘微苦性温，归肝、脾经。《本草公理》中记录：“玫瑰花，芬芳最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药当中，最有捷效而最为驯良者，馨香诸品，殆无其匹。”看来，玫瑰花馨香行气，专长疏肝解郁，况且药性仁慈，起效快，能温养心肝血脉、理气解郁、活血散瘀。

喝玫瑰花茶虽无益安康，不过要留神三不宜：

（1）不宜与茶叶同泡：倡导屡屡取15克玫瑰花放入杯中，用温水冲泡，趁热服用。但不要与茶叶一同冲泡，茶叶中含有洪量鞣酸，两者同用会减少玫瑰花疏肝解郁等工效。

（2）经期、孕期不宜饮用：玫瑰花活血化瘀影响较强，孕期和经期饮用不利安康。

（3）便秘者不宜饮用：玫瑰花茶有很好的含蓄固涩成果，但历久过多饮用会致使大便不畅。

3.桂圆红枣茶，妊妇不宜饮用

桂圆红枣茶是益气补血养颜的佳饮，体质亏弱、简单疲倦、食欲不振、心悸失眠的人饮用能“满血再生”，还可唤起好气色。桂圆味甘性温，归心、脾经，能补益心脾、养血安神。红枣富含卵白质、维生素，能和阴阳、调营卫、生津液。两者适用，可配合起到补心脾、益气血、放心神的工效。

不过，桂圆、红枣甘温偏热，多喝此茶简单上火，有痰火、阴虚火旺、伤风、咳嗽、咽痛、胃酸过多者不宜饮用；体质复兴的年老人应少喝，免得上火；妊妇也不宜饮用，免得引发前兆流产。

4.金银花茶，最佳趁热喝

金银花，别名忍冬花、银花、双花，自古被誉为清热解毒的良药。其性寒味甘，归肺、心、胃经，可清热解毒、凉散风热，既能清内热，又能散表热，对外感风热或温病初起时的身热头痛、心烦少寐、咽干口燥等有必然影响。普遍，取金银花20克，煎水代茶也许沏茶饮，也许调节咽喉肿痛，抗御上呼吸道习染。

因其性寒，金银花茶只适当安宁体质或内热体质者饮用，不适当脾胃虚寒，呈现为每每腹痛、泻肚、四肢发凉的人，过多饮用金银花茶或虚寒体质者服用会有副影响，历久饮用还简单引发脾胃虚寒、食欲降落，乃至腹痛、泻肚。是以，成年人普遍1天饮用毫升之内为好，童子1天饮用不高出毫升，持续饮用不宜高出1周。别的，金银花最佳用滚水冲泡后趁热服用，冲泡2~3次便可，隔夜后不宜饮用。

5.薄荷茶，多服损肺忧伤

薄荷特殊的芳芬芳息让民赏心悦目，除了也许调味，依旧解暑佳品。将薄荷3克放到杯中，倒入滚水，加盖10分钟直到药香散出便可饮用。薄荷味辛性凉，入肺、肝经，具备宣散风热、清利头子等工效。《本草提纲》记录：“薄荷，辛能散发，凉能清利，专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病，赤子惊热，及瘰疬（luǒlì）、疥疮为要药。”

不过，《本经逢原》明了指出，薄荷“多服久服，使人虚冷；阴虚发烧，咳嗽自汗者勿施”；《本草从头》谓其“辛香伐气，多服损肺忧伤，虚者远之”，于是阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者最佳不要饮用。

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主编｜关芳

编纂｜赵蔻蔻

视频｜李庆波

保护｜赵蔻蔻

部份实质起原：

国民网、搜狐网、视觉华夏、汇图网、全景网

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