春季如何养肝

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春天是养肝的最佳时期，把肝养好了，我们才能进行正常的身体排毒。接下来让我们一起来看看，春天如何在饮食上正确养肝。

1.多喝养肝茶

1）枸杞茶：枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，常喝枸杞茶，可以促进血液循环、防止动脉肝硬化。

2）白菊花茶：菊花中，白菊养肝效果最好。白菊花茶，可以疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒。配合冰糖口感佳。

3）金银花茶：金银花茶，清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能，养肝好帮手。

2.多吃益肝食物

世卫组织推荐的7种益肝食物：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。平时用帅康自清洗集成灶做菜的时候，多买些这几种蔬菜瓜果，为我们的肝健康加分。

行动起来，吃好睡好，让我们把肝保护好了，进而保护我们的身体。

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