回奶吃什么这些食物都对回奶有帮助
2022/11/13 来源:不详白癜风诊疗规范 https://m-mip.39.net/nk/mip_6185586.html
很多妈妈在给适龄幼儿断奶的时候都会出现这样的窘况,奶水太多,给宝宝断奶的时候乳房胀的肿痛难忍。那么吃什么东西可以回奶呢?哪些是回奶的食物呢?回奶的食疗又有哪些?下面就让我们一起来了解一下能够回奶的食物吧。
回奶吃什么
回乳汤
回奶汤是我么最常用的回奶的食疗方,它的主要做法是取焦麦芽60克(中药房有售),加入适量清水,将锅置于火上,放入适量清水,焦麦芽煎取汤汁,当茶饮用,具有比较明显的回乳效果。
麦芽粥
取粳米克,生麦芽、炒麦芽各50克,将麦芽放入锅内,加适量清水煎煮,去渣。热锅,放入药汁、粳米煮粥,至米花黏稠时起锅。适宜宝宝断乳,需要停乳的人食用。
花椒汤
取花椒12克,红糖30克,先煎花椒,取汁加入红糖即可饮用。断奶当天一次服下,连服3天。
豆豉汤
取用60克豆豉,30克生油,大米90克,先将生油放入热锅中,再放入豆豉、大米(洗净后浸泡1小时),加水适量,炒至大米熟透,即可服用。
红糖麦麸
取小麦麸60克,红糖30克,将麦麸炒黄,加入红糖混匀,再炒,分数次服用,2天服完。连服5~7天。
维生素B6
经过妈妈们的验证,维生素B6对回奶也有良好的效果,可以在断奶的前几天每天服用大概毫克,每天3次,第3天改为每次服用毫克,服用3次。维生素的服用请在医生的指导下使用。
回奶的五谷豆类
大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。
回奶的蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。
回奶的肉类
动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。
中药
人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。
调料
味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘。
其他
茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外,凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。
麦芽是退奶效果很强的食物。麦芽行气消食,健脾开胃,退乳消胀。用于食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,乳汗郁积,乳房胀痛,妇女断乳,生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少,乳汗郁积。
食谱原料
粳米克,生麦芽、炒麦芽各50克,红糖适量。
制作方法
1、将麦芽放入锅内,加适量清水煎煮,去渣。
2、锅置火上,放入药汁、粳米煮粥,等粥熟时,加入红糖搅拌溶化即可。
人参芡实羊肉汤
营养分析
羊肉的补气血效果很好,人参是强力的退奶食物。此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好,哺乳妈妈严禁食用。
人参9克,芡实15克,莲子(去心)15克,淮山15克,大枣10克,羊肉克,香油、味精、精盐各适量。
1、将羊肉洗净,切成小块。
2、锅置火上,加适量清水,放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣,用旺火煮沸后,改用文火炖至肉熟透时,放入香油、味精、精盐调味即成。
山楂麦芽汤
小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。山楂有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。
芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。麦芽退奶效果很强,且能行气消食,健脾开胃,退乳消胀。
食谱原料小麦50g,薏米20g,芡实20g,麦芽30g,调味料少量。
1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内,扎紧。
2、把锅里放入0ML的清水,然后放入制作好的纱布袋,开大火煮大概半个小时,把纱布袋拿出,放入一些红糖调味即成。
总结:通过以上文章的描述,相信你已经知道了吃什么食物可以回奶了。能回奶的食物是很多的,效果也是因人而异。对于刚给宝宝断奶的妈妈来说涨奶是很痛苦的哦,希望上面的介绍对大家有所帮助,祝妈妈们有一个健康的身体哦。