喝热水可逼出体内寒气人民资讯

2022/12/18 来源：不详

有人认为，冬天之所以怕冷、脚凉，是因为三伏天不注意保养导致的。只要坚持喝热水，就能把深入骨髓的寒气逼出来。这种说法靠谱吗？

持证医师、国家二级公共营养师郭志清认为，冬天畏寒怕冷并非完全是三伏天疏忽养生造成的。体质寒凉除了和生活习惯有关外，还与疾病损伤、年纪增长肾阳不足等有关。喝热水能逼出多年寒气的理论，中医里并未见记载。夏季养生的重点不是把寒气逼出去，而是要养护体内阳气，祛除心火、湿气。在饮食上，应以清热解暑为主，苦味的食物如苦菜、苦笋、苦瓜能够消暑除湿。菊花和绿豆性凉，多喝菊花茶和绿豆汤，补充夏日缺失的水分的同时，也能起到清热去火的作用。同时，很多人在夏季心火较旺，要多吃养心、护心的食物，如大枣、葡萄、蓝莓、红豆、莲子等。