美好食光车城西路60幼儿园一周食谱4
2022/5/15 来源：不详春的芬芳春的鲜爽
全面均衡的营养餐点
一道道春鲜美食
等着你来一场春的约会
编织每一段美好“食”光
星期三
早餐
江米饼
青菜肉丝面
雀巢高钙奶粉
午餐
米饭
土豆红烧肉
白菜烧粉条
紫菜火腿汤
午点
马水桔
晚餐
三鲜烧麦
皮蛋瘦肉粥
星期四
早餐
孜然馒头丁
维维豆奶
雀巢高钙奶粉
午餐
米饭
千张炒肉
炒青菜
平菇肉片汤
午点
新疆大枣
晚餐
蟹棒炒饭
洪湖藕粉
星期五
早餐
鲜肉水饺
草莓威化饼
雀巢高钙奶粉
午餐
米饭
红烧鸭块
干锅花菜
三鲜汤
午点
苹果
晚餐
槐花大肉包
土豆仔鸡汤
我们的建议
3-5月是孩子们长高的黄金季节，此时身体开始拔节长高，想让孩子趁此时长高就得给身体多补充营养~来看看此时节应该如何正确选择食物吧~补充B族维生素黄豆
瘦肉
小米
B族维生素有助于让人心情好、精力足，还有避免口角炎、口腔炎的作用。补充蛋白质鸡肉
鱼
鸡蛋
蛋白质能保护肝脏不受侵犯，鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆腐等高蛋白质食物都是有助于保护肝脏的食物。多吃颜色鲜艳的蔬菜胡萝卜
彩椒
番茄
胡萝卜、彩椒等蔬菜含大量维生素和植物化学物，能帮助小朋友长高，还有助于打败身体里的“小怪兽”自由基，保护我们不易生病。经常喝一些去火的茶菊花茶
蒲公英
枸杞茶
清明时节喝点枸杞茶、蒲公英或菊花茶，身体就不容易上火，对眼睛也有好处。不过小孩子们不要喝浓茶，要冲的淡一些。扫码
