4种茶,是大自然良好的降压方,高血压

2023/2/11 来源：不详

随着时代的发展，喝茶也成为了一种潮流，根据一些研究发现，如果持续喝某种茶超过12周可以降低高血压，而且不喝茶的人与经常喝茶人的相比较，收缩压以及舒张压都会呈现出不同程度的降低。

因为在茶叶里面含有着一种叫做茶素类的物质，它可以起到降低血压的功效，另外在茶叶当中含有多种的氨茶碱、氨基酸以及维生素等这些成分，对于控制高血压都可以起到一定的帮助。

可是茶叶也有很多种的种类，不同种类的茶叶也可以起到不同的效果，如果喝好了，那么对于调理身体可以起到相应的作用，如果喝错了可能达不到理想的效果。

那么高血压患者适合喝什么样的茶呢？高血压患者比较适合喝以下4款茶，对于调理身体有一定的好处。

1、绿茶

绿茶控制血压的效果比较好，因为在绿茶里面含有着多种的镁元素，钾元素等矿物，且含有大量的茶多酚，这些营养物质可以扩张血管，从而达到降低血压的目的。

2、菊花茶

菊花茶有一股甜甜的味道，另外在菊花茶当中含有着大量的黄酮类成分，具有扩张血管的作用。虽然菊花茶的种类也特别多，但无论是哪一种的菊花茶都可以起到控制高血压的目的，比如洋甘菊、野菊花等。

在泡菊花茶的时候，每次要使用3克左右的量，而且每天使用三次，并且在泡茶的时候可以适当的加一些金银花或者是甘草等，这样可以帮助降低血压，还可以起到清热解毒、平肝明目的作用。

3、石榴花茶

在石榴花茶叶当中含有的多种营养物质，比如儿茶素、鞣制、维生素a和矿物质，而矿物质元素主要包括镁元素、钾元素以及磷元素等，这些元素都具有降低血压的效果，所以高血压患者在平时可以适当的泡石榴花茶喝，对于缓解症状可以起到一定的作用。

4、葛根茶

葛根是一种中药材，可以改善脑部的血液循环，一般情况下对于高血压引起的腰腿酸痛、耳鸣、头痛等症状，都可以起到很好的缓解功效，如果将葛根洗干净之后切成薄片，每天用热水煮沸泡水喝就可以起到降低血压的效果，因为葛根属于一种中药材，所以在泡水喝的时候每天保持30克左右就可以了。

综上所述，当出现高血压的时候，在日常生活当中可以适当的喝以上4种茶，对于缓解症状可以起到一定的作用，但是这些茶叶只能起到辅助治疗的作用，不能够代替药物，还需要严格的遵医嘱进行用药治疗，而且不能擅自停药或者是换药。

另外高血压患者在喝茶的时候要注意，不要喝隔夜的茶，因为放久之后会因为氧化而发生变质，如果经常这样喝隔夜茶，有可能会危害到身体健康；

还要提醒大家，如果在用药的时候尽量不要喝茶，无论是哪一种茶，因为里面含有着多种物质，茶跟药物如果同时进入到人体当中就会发生化学作用，影响到药物的疗效，甚至还有可能会引起一系列的健康问题。

除此之外在喝茶的时候不要选择睡前喝，因为夜间血压也容易升高，而且喝茶可以起到利尿提神的作用，所以在晚上睡觉前两个小时内最好不要喝茶。