今日小暑,记住喝这5花茶,消暑解渴,

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导读：今日小暑，记住“喝这5花茶”，消暑解渴，令人神清气爽，可使“夏困”自消，舒服过夏天。

年7月7日，农历六月初九，迎来小暑节气。天气开始炎热，但还没到最热，故称小暑。

小暑期间会迎来三伏天，这时候天气闷热且潮湿。小暑来临，三伏天也不远了。

此时天气闷热，人体阳气也处于旺盛阶段，消暑解热的同时勿贪凉食

以下为大家推荐5款夏季适合喝的花茶，可消暑解渴、醒脑提神等，滋养人的身体，以达到养生的效果。

第一：菊花味苦、辛、凉，能消暑止渴、清凉解毒。

菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基。菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

取菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。

菊花枸杞决明子茶

六大天然食材，营养配比，独立包装，干净卫生，简单便携。

草本配方，汤色澄亮，口感清香。经常熬夜，眼睛干涩，经常喝酒应酬的人，每天一杯赶走疲劳。

菊苣枸杞茶

第二：金银花茶：消暑解渴

金银花又名忍冬，为忍冬科多年生缠绕藤本植物，金银花自古被誉为清热解毒的作用。

夏季清暑解渴，而冲泡花茶效果更佳。金银花性寒，暑热烦渴喝金银花茶对身体很有好处。

取几朵金银花放在杯子里，用沸水冲泡，待水变色，金银花舒展开就可以饮用了。

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第三：康乃馨茶：安神明目

康乃馨是常见的花卉，有清心明目的作用，而且康乃馨颜色多，取三、四朵康乃馨用沸水冲开后，即可饮用。

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第四：薰衣草：醒脑提神

薰衣草花卉富含花青素、多酚、维生素、氨基酸、果酸、还原糖、矿物质等成份，具有美容养颜的功效。

薰衣草有舒缓压力，消除疲劳的作用，令饮者神清气爽，泡薰衣草茶的时候加入两片柠檬，无论从口感还是提神效果上都有好处。

第五：茉莉花茶清新怡人，美容养颜。

茉莉花香气清婉，馥郁宜人。夏饮茉莉，可以提神醒脑。外形秀美，毫峰显露，香气浓郁，鲜灵持久，泡饮鲜醇爽口，汤色黄绿明亮，叶底匀嫩晶绿，经久耐泡。

花茶的泡饮，应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。

茉莉花茶

产地：横县原产，雨前头采。

味道：滋味鲜爽，鲜浓茉莉花香飘逸，茶香花香沁人心脾。

制作工艺：三倍用花，八窖一提，炭火烘培，手工制作。

小暑饮食须知：

1、饮食清淡，少辛辣，忌油腻。

2、多吃富含维生素的食物，还要多吃养心、护心的食物。

3、不可一味追求吃苦瓜等凉性食物，还需佐以葱姜蒜、香菜、韭菜等辛温之物。

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