枸杞配一宝排毒养颜一百岁都不显老果断吃起

枸杞有清肝明目、养颜功效，想必人尽皆知，其实它还是个养生食材中的百搭小公主，但如何与别的食材搭配，才能将它的才华全方位展现呢？看完你就知道啦！

枸杞+菊花

材料：干菊花3-4朵，枸杞1茶匙，红糖或蜂蜜1勺，开水ml。

将干菊花和枸杞倒入玻璃杯，倒入半杯开水洗一下，摇晃5秒后倒掉，再倒入一杯开水，泡3-5分钟，就可以喝了。之后可以再加水继续泡。

菊花和枸杞搭配清肝明目、清热解毒。可以再加几颗红枣，补气血效果更好。

枸杞+芒果

材料：芒果1个去皮，橙汁ml，香蕉1根，杏仁奶或椰奶ml，覆盆子80g，枸杞2勺。

准备好材料，将切好的芒果、橙汁、半根香蕉放入搅拌机，搅拌成混合物。再将半根香蕉、覆盆子、枸杞、杏仁奶倒入搅拌机搅打。

将红汁先倒入玻璃瓶，然后再倒入黄汁，可以分层喝，也可以搅拌着喝，酸酸甜甜，美容养颜，清肠道。

枸杞+菠菜

材料：菠菜一把，大蒜2-3瓣，枸杞1把，小银鱼1把，水3碗，酱油适量，胡椒粉适量。

将小银鱼放入锅中，加熟，煮10-15分钟，煮的同时，将菠菜的根茎摘掉，冲洗干净，接着，放入枸杞和大蒜。将菠菜放入锅中，一起煮一分钟。注意不要煮太久，否则菠菜会变黄。加入胡椒粉和酱油调味，放排骨会让汤更清甜哦。

女人在经期和菠菜枸杞汤，还可以加点猪肝，补充铁质，不易引起贫血。并且枸杞有活血的绝用，这样搭配堪称完美。

枸杞+鸡肉

材料：水ml，鸡腿2个，生姜1小块，红枣10颗，枸杞1勺，姜片盐少许，姜酒或料酒ml。

将鸡腿、枸杞、红枣冲洗干净。锅中倒入油，将姜丝炒香，加入鸡腿，炒至金黄。接着，加入料酒或姜酒，高温烹调，让酒精挥发，再倒入清水，加红枣和枸杞。小火慢炖一小时。

这样煮出来的汤，清甜又营养，暖心暖胃，冬天一碗下肚，感觉整个人都得到了滋润，美女就是这样喝出来的。

枸杞+坚果

材料：枸杞g，核桃g，杏仁g，南瓜籽g，盐1/2茶匙，椰子粉2勺，可可粒g。

烤箱预热到度，将核桃、杏仁、南瓜籽放入碗中捣碎，然后加红枣一起捣。接着，加入枸杞等其它配料，混合均匀。撒在铺了油纸的烤盘上，烤20分钟，静置5分钟，切块后就可以食用啦！

枸杞坚果能量多，当零食对身体非常有益，不会发胖，补充优质脂肪，让发质和皮肤都不容易干燥。

枸杞对人体的好处还是相当多的，但总是干吃或泡水喝肯定有人会觉得乏味，因此可根据个人的口味搭配其它的配料，如上文介绍的加入菊花、坚果、芒果等，既美味又营养。