夏季喝这4类茶,降火消暑,很清凉

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一到烈日炎炎的夏季，燥热烦闷的天气总是能够轻松激起人们的瞌睡欲，让人觉得无精打采、很上火......怎么办？不妨试试这4类茶，轻松解决你的夏季喝茶烦恼。

1.喝白茶、绿茶等“清凉茶”

从茶性上来说，绿茶、白茶、普洱生茶等这类茶的茶性偏寒凉，夏季饮用能起到消暑降燥的作用；从茶汤的色泽上，黄绿清透的汤色外观，也会在心理上给人以“清凉一夏”、“透心凉”等的主观感受。

2.自制冷泡茶

如果茶友们惮于夏季饮热茶带来的“燥感”，不妨试试用白茶、绿茶、乌龙茶等茶类自制冷泡茶，或是以瓶装茶饮料等作为替代，都是夏季饮茶的不二之选。至于冷泡茶的茶类选择、冲泡方法等，茶友们可自行查阅《普洱茶适合用来做冷泡茶吗？一次性为你讲清楚关于冷泡茶3个讲究》等相关文章。

3.搭配饮用“暖茶”

虽然说夏季天气较为燥热，饮茶选择上可倾向于茶性偏寒凉的茶类，但茶友们要注意的是，夏季饮茶类目不应单一化，而应搭配一些茶性温和的茶类饮用，以起到中和茶性，调理脾胃的作用。若是在夏季盲目“贪凉”，则有可能会适得其反，加重我们的身体负担。

“暖茶”的茶类选择上，建议因人而异，按个人体质及饮茶偏好等选择，如香甜适口的红茶、温润醇和的熟普等，都是适口性较高的茶类。

4.饮用花茶或调饮茶

夏季饮用菊花茶、荷叶茶、金银花茶等花茶，在降燥消暑、提神醒脑、去除疲劳等方面也有一定的作用。此外，还可以选择一些夏季应季的水果来制作果茶、奶茶等调饮茶，既有颜值，又能让我们一饱口腹之欲。

以上就是我在夏季比较推荐茶友们尝试的4类茶饮，茶友们最喜欢哪一种呢？欢迎留言与我分享您的夏季饮茶清单。

作者：简抒

图片来源：荣瑞祥