天然养肝王就在身边,你若爱喝,浇灭肝

27岁的小李，一毕业就以老板的身份开始创业。

刚开始创业的时候，一切都是自己做的。因为工作，基本上天天都要吃宵夜，熬夜，抽烟等。整个人的日程很混乱。

在过去的两个月里，小李患有严重的口臭，尤其是食欲不振，感觉越来越强烈，伴有失眠和多梦。早上起来，他很虚弱，记忆力下降，而且特别易怒。

当他看着电脑的时候，他的眼睛感到干燥、发红、发黄和发痒。去检查一下，才知道是肝火过旺引起的。今天，让我们来看看肝火过旺的具体症状。

当肝火旺盛时，身体会发出五种信号

信号一、口干、苦味和口臭

如果你早上醒来时感到口干、苦味和口臭，多半是肝脏的解毒功能不正常，导致毒素积聚和出口气味的释放。

信号二、眼睛干涩、眼睛发红

如果你早上起床，你的眼睛是红色的，干燥的，有牙龈出血的现象，这是由肝火过旺引起的，尤其是在熬夜之后。

信号三、尿液如茶色

如果不是在少喝水的情况下，早上尿的颜色特别黄，这可能是胆红素指标异常，导致肝火。

信号四、牙龈频繁出血

如果不是微量元素缺乏，早上刷牙很可能是肝功能异常凝血，导致肝火导致刷牙出血。

信号五、脾气暴躁

如果你觉得在日常生活中无法控制自己的情绪，容易急躁和易怒，那么这就是肝阳上亢的表现。

如果你继续这样做，肝脏的过度活跃和情绪波动会相互影响，所以你必须学会调整情绪，降低肝火。

肝火旺盛由什么导致？

一、频繁进食辛辣、油腻的食品，外加外界闷热环境的干扰，非常容易导致肝脏负荷加重，最终导致肝火过旺。

二、情绪不好，频繁暴躁、发脾气、憋气。要知道，肝在志在怒，怒而无节，可使气血逆乱，扰乱肝宣泄的功能，导致肝火旺盛。

三、如果乙型肝炎患者出现肝损害，大量毒素将在肝脏中积累，这将使肝火比普通人更容易蔓延。

四、经常熬夜是一个坏习惯。就肝脏而言，它负荷过重，导致代谢紊乱，容易发怒。

当你在调理肝火时，你应该少吃这三种水果

第一种、榴莲

榴莲是一种热性水果，吃得太多很容易让体内燥热，容易生气。此外，榴莲的热量过高，吃太多会导致温补过度，会给“肝火”火上浇油。

第二种、龙眼

龙眼晒干后就是温补的桂圆。若吃太多龙眼，很容易上火，燃起肝火。

第三种、芒果

吃芒果有很浓的水果味。芒果是一种热水果。虽然很多人喜欢它，但它很容易火旺，导致一些人过敏。火气太大的人群，不适合吃芒果。

你吃得越多，内热和湿热就越多。

想浇灭体内肝火，务必做到以下4点，很实用

1、饮食清淡：高热量、肥腻食物、辛辣刺激的食物，虽然吃起来很爽，但会激发肝火。

2、按摩穴位：定期按摩肝经或太冲三阴交穴，可在一定程度上缓解肝火。

3、日常锻炼：锻炼不仅能促进肝脏新陈代谢，还有助于发泄情绪。此外，大量出汗，还能够加速肝脏排毒，给肝降降火。

4、心态积极：乐观积极的心态，是养肝的不二法门。情绪越波动，肝火就越旺盛。凡事想开点，儿孙自有儿孙福。

中医推荐一个小经方：给你的肝降降火

肝属木，属夏，肝主夏令，《内经》认为夏发季节，肝胆经脉最为活跃，所以夏季养肝正当时，夏天肝火上升，重点是泻肝火、疏肝郁！

养肝护肝除了生活方式的调整，乐观向上，平时可以喝疏肝解郁、泻火安神、活血行气的养肝茶：本草护肝茶

推荐养肝小经方：蒲公英、决明子、金银花、菊花、枸杞、甘草，做成茶包，开水冲泡5分钟，每天喝2杯，清除肝脏毒素。

1、金银花：归肺、心、胃经，清热解毒。

2、菊花：归肺、肝经，清肝明目、护肝。

3、决明子：入肝经，大肠经，润肠通便。

4、甘草：保护肝，去肝火，珍稀食材。

5、蒲公英：提高免疫力，清热败火，通便。

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正是这几种黄金食材，组成的，每天坚持1杯，降肝火、解肝毒、保护肝，人体28天一个循环，28天后你的肝会感激你！（自己凑材料比较麻烦，下方有调配好的同款，祝君养出好肝！）