一碗喉吻润,二碗破孤闷夏日已至,烈日绿

古有唐朝的卢仝所作的《七碗茶歌》中写道：一碗喉吻润，而二碗破孤闷，三碗搜枯肠，惟有文字五千卷。四碗发清汗，平生不平事，尽向毛孔散。五碗肌骨清，六碗通仙灵。七碗吃不得也，唯觉两腋习习清风生。

古色茶香，杯杯沁人心脾，从诗词中可见诗人对茶的喜爱。

中国已有千年饮茶历史了，绵延至今，茶依旧是我们非常喜爱的饮品。饮茶品其清香，陶冶心性，更益于健康。

夏季烈日炎炎，蝉鸣风静，在绿茵底下喝一杯清香甘甜的茶水最为适宜了。不同的时节对茶的种类的选择也有一番讲究。

夏意正浓，多喝茶可以止渴解暑，还有保健养生的功效，下面推荐给大家几种适合在夏天饮用的茶。

绿茶

最为经典的绿茶同样适合在夏季品尝，不只是茶味醇香，就连颜色也清新适宜，赶去了暑气。

绿茶具有消热、解暑、去火降燥、止渴生津和强心提神等功效。绿茶中含有丰富的维生素、氨基酸和多种矿物质等营养成分，对人体有许多好处。

金银花茶

金银花清新淡雅，具有清热解毒、凉血化瘀等功效，还可以抵抗紫外线辐射，一年四季都可以饮用，在炎热的夏季尤为适合，喝一杯金银花茶可以清热解毒、防止中暑。

冲泡时可以加入适量的蜂蜜或者冰糖，增加金银花茶水的清甜，止渴生津。

柠檬茶

柠檬中含有丰富的维生素C，有利于保持皮肤的活力和弹性，维生素C还有一定的美白功效。柠檬茶解暑止渴，排毒、清肠、美白。

但要注意消化不良的人群不适宜饮用。新鲜柠檬较酸，但制作成茶水酸涩味道会有所减小，也可以加入适量蜂蜜调和味道。

白茶

白茶虽颜色不浓，但是味道鲜醇香气不差，而且性清凉。

白茶中含有丰富的氨基酸，具有消暑、祛热、解毒、润肺等功效，在夏天喝几杯白茶可以有效预防中暑。

菊花茶

菊花茶具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，夏天天气炎热容易肝火旺盛，菊花茶可以有效地调理。

浅黄色的茶水中肆意浮动着舒展着的菊花，在拥有其功效的同时也观赏着杯中的一番景色。

黑茶

黑茶味道浓郁，性平，具有消暑解毒、温和肠胃等功效，其中含有丰富的维生素与矿物质。

在使用大量冷饮致使肠胃损伤后，可以通过饮用黑茶来改善肠道微生物环境，调节肠胃功能。

饮茶大多有益，只是注意要选对茶的种类与饮用的时节。骄阳似火需要清茶来配，即使外界高温也不侵手边的茶水。

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图源｜小版管家