哺乳期宝妈能吃麻辣烫吗这3种食物尽量别吃

2023/9/8 来源：不详

很多宝妈以为自己辛苦十个月生完宝宝，就可以把自己在孕期想吃而不能吃的所有食物都吃个遍，过足自己的嘴瘾。

其实在哺乳期的宝妈这3种食物尽量不要吃，可能影响到宝宝，而且对母乳的质量也可能会有影响。

第1种：可能会让人过敏的食物，比如虾、芒果等

很多食物由于他本身所含有的一些物质，这些物质可能就会让比较容易过敏的人过敏，所以在哺乳期的宝妈就尽量不要吃这些食物了。

因为如果宝妈们经常吃这些带有过敏物质的食物的话，它们所含有的会让人过敏的物质很可能会通过奶水，导致宝宝也过敏。所以在哺乳期的时候，宝妈要清楚自己吃哪些食物可能会过敏，然后尽量避免吃这些食物。

第2种：容易让人上火的辛辣食物，比如火锅、麻辣烫

很多的宝妈的身体可能本来就是属于吃点辛辣的东西就会引起上火，然后她们又不知道控制不住自己的嘴巴，吃什么东西都要带点辣味才吃的下，经常这样的话就很可能会让体内的火气积累太多，然后引起上火。

虽然这些食物可能会让哺乳期的妈妈增加食欲，但是建议还是不要经常吃比较好，因为宝妈如果身体上火的话，这些火气也和可能会被带到宝宝的身体里面，让宝宝也上火。

第3种：清热去暑的凉性食物，比如雪糕、冰淇淋

由于现在正是炎热的夏季，很多的人都会在夏季的时候，吃一些清热去暑的食物来驱散身体里面的热气，避免自己中暑。

但是这样的食物都是属于凉性的食物，如果哺乳期的宝妈经常吃的话，就可能会出现回奶的想象。导致不能给宝宝提供足够的奶水，让宝宝没有足够的营养成长。所以建议哺乳期的宝妈们在夏季的时候尽量不要经常吃这些带有凉性的食物比较好。

如果是想要祛除身体里面的暑气额话，小编建议可以喝一点菊花茶，菊花茶也能欧起到清热解暑的效果，而且还对我们的眼睛有好处。

好了，以上就是小编今天为大家推荐的全部内容，相信大家现在应该知道在哺乳期的时候，宝妈们不能经常吃3种食物，希望哺乳期的宝妈们要记住了，不然很可能会对鲍勃的身体造成不好的影响。