夏天多喝这四种水,清热解毒,增强免疫力,

苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用，用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等药用效果非常明显。苦丁茶外形绿润均匀，汤色清绿明亮，口感微苦滑爽，回甘长久，饮后神清气爽，消乏解渴。因此备受人们，特别是中老年人的青睐。

医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。除此以外，它也是一味中药。在中医看来，绿豆由于性寒味甘，因此有清热解毒、消暑、止渴健胃的功效，最适合夏季食用。

莲子可祛火，热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。夏天多喝莲子芯茶不仅能很好地补充人体必需的营养素，更能起到清热降火的作用。

菊花茶是天然的降火良药，可以治疗因干燥火旺的喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症状。它还能起到明目与养神的作用。中医认为，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。