春季是养生黄金期,推荐5款养生茶,远离

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茶饮是我国中国人传统的一种饮品，自古以来也受到了很多人的喜欢，我们现代人不仅充满了对茶文化的喜爱，而且在平时也更喜欢喝一些养生茶，现在正好是春天，春天也是养生的黄金期，今天就给大家推荐几款养生茶，既能保健养生也能让你远离春困，肝脏更健康。

春季是养生黄金期，推荐5款养生茶，远离“春困”，肝脏更干净

薄荷茶

俗话说春困秋乏春天也正是爱犯困的时候，特别是对于白领一族来说，到了下午的时候困意来袭，工作效率也会降低，很多人都会选择喝咖啡来提神，但是长期喝咖啡对身体也有一定的伤害，而且也有依赖性。

大家不妨用薄荷来泡茶喝，薄荷里面的挥发油，能起到提神的效果，在用薄荷泡茶的时候，大家可以根据自己的口味来适当加入一些蜂蜜，或者是冰糖也能提升口感，下午来一杯薄荷茶，效果可能要比咖啡更好一些，而且不喝茶还不会长胖。

玫瑰花茶

春季比较适合喝花茶，因为天天比较干燥要多喝水，很多人都不愿喝白开水，就可以在水中放入一些自己喜欢的食材，对于女人来说，如果想让美容养颜养肝护肝的话，可以在水里面放入一把玫瑰花，玫瑰花里边含有丰富的维生素，c有活血调经，疏肝理气的功效，特别适合春季饮用，坚持用玫瑰花茶，还能起到美容养颜，美白护肤的作用。

菊花茶

菊花有清肝明目的作用，而且还有泻火的功效，春季比较干燥，人们容易出现上火的情况，而且也容易受到一些病毒细菌的攻击，而菊花就是清热解毒排毒消肿的功效，春天用菊花来泡水喝，不仅能够滋阴降火，还能起到清肝明目的功效，对养肝护肝有很好的效果。

除此以外，每天喝两杯菊花泡水，还能提高微血管弹性，更有利于辅助降血压和降血脂，对于三高人群来说也特别适合，更有利于保护血管健康。

对于经常用也经常盯着电子产品的人群来说，喝一杯菊花茶也能保护眼睛免受伤害，除此以外还可以在菊花茶里面放入几粒枸杞，清肝明目的效果也会翻倍。

金银花茶

金银花茶有清热解毒，疏风散热，消肿止痛的功效，可以缓解春季常见的一些上呼吸道感染，牙龈肿痛等，而且也有量血脂力，利尿养肝的功效，春季养生也可以选择用金银花来泡水喝，也能有效缓解上火的症状，给身体补充水分。

蒲公英茶

蒲公英是天然利尿剂和助消化剂，里面有丰富的矿物质和维生素，不仅能够起到清热解毒的功效，而且也是养肝护肝，滋阴肝脏的高手。

蒲公英也有抗病毒的功效，春季也是流感病毒的高发剂，多用蒲公英来泡水喝，也能提高自身抵抗力和免疫力，而且蒲公英也有养肝护肝的功效，多喝蒲公英泡水也能更好的滋养肝脏，提高肝脏的解毒代谢能力和修复功能。

以上这几款花草茶特别适合春季使用，大家不要再只喝红茶和绿茶了，这几款花草茶或许更适合你，当然也并非所有人都适合茶饮，对于这4类人来说，最好不要轻易尝试，以免加重病情，影响健康。

1、睡眠障碍人群，无论是什么茶，对于失眠的人来说，最好不要轻易尝试，以免加重失眠的症状。

2、心动过速的人，对于心脏不好，心率过快的人来说，也不要轻易尝试任何茶饮，避免影响心脏健康

3、肾功不好的人：因为我们喝的一些水都会在肾脏的作用下被排出体外，水喝多了也会对肾脏产生一定的负担，如果再喝一些茶饮的话，茶饮里面的一些维生素矿物质也会更高一些，可能会给肾脏带来更大的负担、

4、孕妇：孕妇本身就属于一个特殊群体，对于孕妇来说不要轻易尝试任何茶饮，否则也会引起胎动不安，影响胎儿的发育，对孕妇来说最好的饮品就是白开水。

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