几种自制解暑饮料,家庭必备,功效详解,炎
2023/12/12 来源：不详甘露聚糖肽注射液 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4329291.html
每当夏季，为了消暑解渴，人们特别喜欢喝冰镇的饮料。但不是每个人都适合喝冰镇饮料，有些人吃冰镇食物容易引起肠胃不舒服，幼儿和老人也不适合喝冰镇饮料。并且许多市面上的饮料仅含有色素，调味剂和糖，没有任何营养价值，喝多了会伤害身体。
从前没有冰箱的时候，人们为了降暑也会制作一些解暑的饮料来喝，这些天然的饮料非常适合儿童和老年人来饮用。如果你有空余的时间，不妨制作些降暑饮品给家人，在炎炎夏日为家人带来一份凉意。下面推荐几种简单的夏日饮品。
酸梅汤
用料：乌梅30g，陈皮10g，干山楂片30g，甘草5g，水ml，冰糖适量，干桂花适量（乌梅和水的比例是1：50）
制作方法:
1.将30g乌梅，10g陈皮，30g干山楂片，5g甘草洗净后，浸泡半小时以上;
2.将浸泡好的材料倒入锅中，加水和冰糖大火煮开后，转小火煮40分钟关火;
3.然后把纱布洗干净，把酸梅汤倒入，过滤掉里面的材料渣;
4.最后撒上桂花点缀。
功效:
1.抗疲劳，酸梅汤中含有一种枸缘酸，能有效抑制乳酸，并能去除血管中的有害物质。让肌肉和血管组织恢复活力。
2.健脾开胃，因为酸梅汤中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量很高，是其他水果的数百倍。
3.保肝护肝，因为酸梅汤中含有多种维生素，不仅能促进脾胃消化，还有平降肝火、保肝护肝的作用。
简易凉茶
用料:金银花10克，菊花10克，夏枯草10克，甘草5克，罗汉果半个。
制作方法:
1.将金银花、菊花、夏枯草、甘草、罗汉果放入清水中浸泡10分钟。清洗2遍后沥干;
2.金银花、菊花、夏枯草、甘草、罗汉果放入锅中，加入2升水煮沸，小火煮1小时，放凉后即可饮用。
凉茶功效:
1.可以清热化湿，对于湿热气重，嘴里气味重的患者来说具有很好的作用。同时，也非常适合脸黄的人饮用。
2.可以润燥，对于口干，口苦，舌燥的患者来说具有很好的疗效。
3.清热解毒，特别适合有内火的患者，特别适合秋季服用。
4.可以治疗流感，具有疏散风热的功效。
5.开胃健脾，对于脾湿的患者具有很好的作用。
百合绿豆汤
用料：绿豆克，百合50克，白砂糖适量
制作方法:
1.绿豆去掉杂质洗净；
2.百合剥开洗净；
3.绿豆放入锅中，加入克清水烧开；
4.转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮；
5.到绿豆，百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。
功效
1.清热解毒，有效的缓解身体发热;
2.安神润肺，用于治疗咳嗽的病人，有效的保护肺部;
3.可以利尿消肿，用于治疗水肿的病人;
4.可以治疗疮肿烫伤，并且有解酒的功效;
5.对于肾炎、糖尿病、高血压、动脉硬化有一定的缓解效果。
蜂蜜柠檬茶
用料:柠檬,蜂蜜,水
制作做法：
1.用盐搓洗柠檬，流水冲净、擦干，切薄片儿;
2.一层柠檬一层蜂蜜,装满后密封冷藏;
3.实用时用水冲泡，可用冰水，温水，放进两片薄荷叶更清凉。
功效:
1.可以用来治疗便秘，蜂蜜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有润肠通便的功效；
2.柠檬和蜂蜜中都含有大量的维生素，具有美容养颜的功效，可以美白肌肤，使肌肤变的光滑；
3.可以促进消化，用来治疗消化不良；
4.对于女性而言，有减肥的功效，可以排出体内多余的脂肪。
冬瓜茶
用料:冬瓜，姜，红糖适量
制作方法:
1.适量冬瓜洗净切块。
2.加红糖腌制两小时，出汁。
3.入锅后，加冰糖大火烧开。
4.加入姜片，转小火。
5.熬煮两小时，期间不断搅拌。
6.过滤并挤压冬瓜出汁。
7.放凉后装瓶，冷藏保存，可直接兑水饮用,加柠檬汁或糖桂花风味更佳。
看了这几种美味又健康的夏日自制饮料，赶紧去试试吧！
