夏季饮食桑叶的作用与功效夏季喝桑菊
2022/7/12 来源：不详北京哪治白癜风 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html点击↑↑↑蓝色文字 食材：桑叶、白菊花、甘草、适量冰糖
做法：
1、先将所需食材洗干净，桑叶、白菊花、甘草洗干净之后放着备用。
2、将已经洗好的材料放进去锅中开始煲，先是大火煲5分钟，接着小火煲一个小时左右，最后五分钟加入适量冰糖，煲好之后就将渣捞走即可。
小编提示01并不是所有体质的人都适合喝凉茶，寒性体质要少喝凉茶
体质比较差比较寒的不适宜喝寒凉茶，喝多了会造成肾虚，而体质比较热的人则相反，对凉茶是没有太大的禁忌的，上火的时候要分清楚自身上火的类型，不要盲目一味喝凉茶。老人跟婴幼儿和产妇，还有经期的女性都是不适合喝凉茶的，经期女性上火的时候多喝白开水就好了，只要喝多点水就能缓解上火的问题。
02夏季桑叶跟白菊花搭配对解暑是非常有效果的
在中医上，桑叶具有清肺润燥、清肝明目的功效，在夏季中常见的风热感冒导致的各种头晕头痛、眼睛昏花等症状都是适合用桑叶菊花来缓解治疗的。菊花的芳香令人心旷神怡、具有清肝明目还有降压的作用，将桑叶跟菊花搭配一起对于治疗风热感冒跟夏季肺热等症状都有舒缓作用。
03凉茶要温着喝，等到凉了就没效了
有些人不仅是等到凉茶凉了才喝，还要去冰箱冻着，因为夏季总觉得喝冰的会更凉爽。你知道吗？喝温的茶才能降低皮肤的温度，而你喝冷的虽然口腔内部环境觉得很凉爽、很舒服，但是真正的口渴感觉是没有消除的。当你喝温的茶的时候虽然口腔环境并没有那么舒适，但实际上这时你的口渴感是都会消除的，这才真正清凉舒适。
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