同样是熬夜,凭什么她气色比我好

2024/8/16 来源:不详

北京中科白癜风医院医生 https://baike.baidu.com/item/刘云涛/21900249

首先,做个调查,在座的各位,有熬夜经历的请起立!

不用说也知道是这样的结果,熬夜,已经成为当代年轻人最热衷的事之一了,他们才不管什么气色好不好,头发秃不秃,谁让他们年轻呢。

花式劝睡已经行不通了,你劝他们早点去睡觉,他们只会说:一个能熬的都没有。

厉害吗?拿命换的

如果高考作文题目是《论如何成为熬夜冠军》,信不信他们能洋洋洒洒写下字心得出来。

熬夜都能成为较量的项目了?真是离离原上谱...

其实,他们也知道熬夜不好,也会在熬夜之后,想过补救的办法。毕竟摆烂只是一时的,对吧。尤其是当他们发现自己看起来比一起熬夜的朋友更憔悴,脑袋更秃的时候,就开始慌了。

这是为什么呢?可能是...

熬夜后

你吃:

而他(她)吃:

他(她)的食谱,可能还有别的:桂圆、红枣、枸杞、核桃、无花果茶、银耳茶、莲子百合鸭肉汤、蘑菇瘦肉汤、玉竹沙参鸭汤、杜仲炖猪腰、沙参麦冬排骨汤、杞菊兔子汤...快抄下来。

除此之外,他(她)可能还偷偷练了:

1、背后手扣手拉伸:放松颈部、肩部、背部,尤其适合办公一族缓解身体僵硬、疲劳;

2、金鸡独立:引气下行,疏通经络。

、深蹲:强心肺、锻炼下肢。

想看起来比他(她)气色更好?也不是没办法,Buff继续叠加!

六款茶饮,熬夜可选!

1、菊花决明子茶——清热解毒,清肝明目,润肠通便。

取材:决明子、菊花、枸杞、金银花、甘草、蒲公英;

作用:枸杞、菊花、决明子都归肝经,有清热降火、清肝的作用,对肝火旺盛引起的头晕目眩、烦躁易怒、面红苔黄有缓解作用,肝火阳亢型脑卒中的患者也可以适当饮用枸杞决明子菊花茶,能够缓解肢体发麻的情况。枸杞决明子菊花茶还有滋阴明目的效果,能够缓解肝肾阴虚引起的乏力、耳鸣、视物模糊。

禁忌人群:脾胃虚寒者,外感风寒者

2、红糖姜枣茶——温胃祛寒,补血调经

取材:红糖、姜片、大枣

作用:三味相配,血寒能去,血虚可补,冲任得到温养之味相助,二脉血气旺盛则经水自然畅通。

禁忌人群:痰湿过多,或阴虚火旺者

、玫瑰花茶——理气解郁,活血养颜

取材:玫瑰花、玫瑰茄、绞股蓝少量、绿茶少量

作用:玫瑰性温,属肝、脾经,具有辅助疏肝利胆、理气解郁、柔肝醒脾、促进胆汁分泌等功效,对胸闷、胃脘胀痛等病症具有辅助缓解之效。

禁忌人群:胃热者、月经量过多的女性

4、人参枸杞茶——大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津养血,安神益智

取材:人参、枸杞、桑葚、红枣、黄精

作用:人参用于体虚欲脱,肢冷脉微,脾虚食少,肺虚喘咳,津伤口渴,内热消渴,气血亏虚,久病虚羸,惊悸失眠,阳痿宫冷,枸杞清肝降火,红枣补血益气,桑葚益肾脏而固精,黑发明目,黄精补中益气,除风湿,安五脏。

禁忌人群:邪实而正不虚者忌服(邪指的是导致人生病的因素,邪实极为生病的因素的确存在,正不虚,指的是人的正气本身不虚弱,体质健康或者强壮的意思)

5、酸枣仁安神茶——解郁安神,清肝化痰

取材:罗布麻叶、酸枣仁、陈皮

作用:罗布麻叶倾泻肝火,酸枣仁味酸性平,入心脾肝胆四经,主筋骨酸寒、夜卧不宁,虚汗烦渴,安和五脏。此茶具有解郁安神,清肝、化痰之功效,可用于心神不安、忧郁失眠、胸闷,心烦,情志不畅等。

禁忌人群:邪实而郁火者

6、茉莉桂花茶——抑郁情绪

取材:茉莉花、桂花、菊花、玫瑰

作用疏肝解郁,清肝降火,散结节,可用于急躁易怒,心烦不安,目赤,以及情绪不畅;

禁忌人群:胃热者、月经量过多的女性。

好了,最重要的一点来了!!

以上的都是废话,重点就是不要熬夜!!不要熬夜!!不要熬夜!!!

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