上火了吃这些真真是极好的健康美味还实惠
2022/7/16 来源：不详在北京线咨询治疗白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_zczz/160528/4861594.html
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编编有话说
喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡...针对这一大堆上火病症，总算有了最灵验的治理法子了，不同部位上火需求不同的食疗，想要疾速降火的友人赶忙学几招！
1怒火
怒火：耳鸣、眼干、口苦口臭。
去饭菜方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。
1、川贝母冰糖梨盅：
雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适当。
：
①雪梨洗净。
②川贝母捣碎。
③将梨在五分之一处横切，挖去内部的核。
④将川贝母分红两份离别放入。
⑤将40克冰糖分红两份离别放入。
⑥在梨盅内介入少量水。
⑦用牙签牢固，放入蒸锅中。
⑧大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖熔解，梨熟烂。
2、枸杞菊花茶：
胎菊花6朵、杞适当、水适当。
：
①预备好胎菊花和枸杞。
②在烧水壶里注入些水。
③摁下开关，将水烧开。
④将烧开的水倒入容器里。
⑤放入预备好的胎菊花。
⑥介入枸杞，凉片时便可饮用。
2胃火
胃火：胃部酷暑痛楚、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。
去饭菜方：鲜萝卜汁、绿豆粥。
1、雪梨萝卜汁：
雪梨1个、萝卜g、蜂蜜2勺。
：
①先把雪梨、萝卜洗净去皮。
②把萝卜切成小块。
③放到搅拌机里。
④雪梨切成小块。
⑤放到搅拌机里，加适当凉滚水，放入蜂蜜。
⑥用1键搅打20秒便可。
⑦倒入杯中，便可享受。喝一杯嗓子当场风凉了很多。
2、绿豆粥：
绿豆g、水适当。
：
①绿豆适当。
②洗洁白用水泡2个小时，煮的时刻省点时候。
③黄昏回家把泡好的绿豆，荡涤洁白。
④绿豆里介入适当的水（水量依据自身兴趣加，喜好吃豆的少加点，喜好喝汤的多加点）。
⑤大火煮开后转小火连续煮。
⑥搅拌下，别让锅底沾豆，连续煮。
⑦15分钟左右曾经软烂，能够吃了！
3肺火
肺火：咽干痛楚、咳嗽胸痛、干咳无痰。
去饭菜方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。
1、枸杞猪肝菠菜粥：
菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。
：
①大米洗洁白熬成粥。
②猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。
③姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用滚水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸）。
④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝介入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少量香油，撒香葱沫便可。
2、清火猪肺汤：
猪肺一个、南北杏各50克、淮山克、马蹄克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）克。
：
①将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗凈、南北杏捣烂，罗汉果隔开粒核。加适当的水一早先煲。
②将猪肺的喉管放到水龙头下注水比及全部灌满后倒出来，一再洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起，放入锅中加姜炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时，总计是煲了1.5-2小时。
4心火
心火：口腔溃疡、失眠。
去饭菜方：胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。
1、胡萝卜菊花粥：
大米50g、胡萝卜g、菊花10g、白糖适当、盐适当。
：
①预备好大米、胡萝卜、菊花。
②菊花用水泡发；胡萝卜洗净、切小粒。
③大米洗净，倒入锅中；介入适当冷水，大火煮开，小火煮10分钟。
④倒入胡萝卜，大火煮开，小火熬煮15分钟。
⑤介入菊花，煮5分钟。
⑥煮好的菊花胡萝卜粥，随集体口味调入白糖或许油、盐食用。
2、百合莲子大枣粥：
泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
：
①前一晚将干百合泡上，第二天早晨摘洗洁白。大红枣用温水泡上十几分钟，便利洗去褶皱处的尘埃。
②大红枣用温水泡上十几分钟，便利洗去褶皱处的尘埃。
③枸杞一样泡十几分钟，荡涤洁白备用。
④备好莲子、糯米和大米。
⑤将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗洁白入电高压锅，并介入约0ml的净水。
⑥设定粥档，开启。
⑦当电高压锅解压后，翻开锅盖将枸杞倒下去。
⑧趁热搅拌匀称便可。
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