夏天一碗茶,不用找郎中多给家人泡这4种茶

2024/9/23 来源:不详

当下,虽然还没有正式进入三伏天,但面对蒸笼似的天气,很多人都有种无力感,俗话说得好“春困秋乏夏打盹”,还有不少老人常念叨着“夏天一碗茶,不用找郎中”,尤其是多给家人泡这几种茶,解暑又营养健康。

菊花茶:对于夏天容易上火的人群,菊花是很好的搭配,尤其是肝火旺盛的人,有头晕头痛、耳鸣目赤、胸闷胸痛、口干口苦、大便干燥、睡眠质量差、饮食不振等。

在中医上认为,菊花味苦、性甘、微寒,有清热解毒、祛暑祛湿的功效,对于上班族用眼过度的人群,菊花茶还能够缓解眼睛疲劳,起到明目养神的作用。

另外,菊花还可以与多种食材搭配,如枸杞、红枣、桑叶、薄荷等,养生效果会更强。同时,大家要注意,若特殊群体如孕妇、过敏体质、脾胃虚寒的人不适合喝过量的菊花茶,避免给身体造成多种不适。

核桃分心木茶:对于爱吃核桃的群体,相信很多人都会把核桃的中间夹层扔掉,实际上这个是核桃的分心木,也被称之为核桃夹,它是属于药食同源的食材,入脾、肾两经,有止泻等功效,可用于尿频、泄泻、痢疾等多个不适症状。

如果有以上提及的症状,医院购买,每次可用大约3g的分心木,再用ml的温水进行冲泡,此时你会闻到如核桃一般的香味,但因为该物质味道偏贵,大家在冲泡或者煎服时,还可以加入适量的红枣片、桂圆干,都是非常不错的方式。

枸杞茶:枸杞,茄科枸杞属植物,不仅作为食材,还是在《年版中国药典》品种中,唯一记载到药材的食物,后被用于药食同源的食材。

在日常养生中,大家也可以选择进食适量的枸杞,有红枸杞、黑枸杞,相比于红枸杞,很多人更看中被誉为“软黄金”的黑枸杞,有抗氧化、抗衰老、保护心血管等作用。

传统中医上,还认为黑色入肾,黑枸杞还有补肾养肝的功效,可每天泡水喝。同时,大家要注意如何把枸杞的全部营养都吸收,即使泡水喝也要都吃掉。

金银花茶:关于金银花茶,在《本草纲目》中就有提到“久服轻身,延年益寿”,每天适量喝,还有预防感冒、祛火祛湿、保健养生等功效,同时还可以搭配菊花、木棉花等,养生效果俱佳。

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