决明子的功效是什么长期泡水喝对身体有什么
2024/9/30 来源：不详中科医院曝光 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/180119/6010389.html
马上炎炎夏日到来，想必大家都会有自己的一套解暑降火方法。其中，各种各样的降火茶饮，深受大众的喜爱，而各种“清热解毒、防暑降温”茶饮中的“常客”有一味是决明子，今天我们就来介绍一下。
决明子是一种常见的中草药，也叫草决明、还瞳子、千里光，为豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、清肝明目等功能。从其各种别名我们也可以知道其功效中绝对有明目这一项。
决明子都有哪些好处？
1.清热解毒
决明子具有清热解毒和润肠通便的作用，可以缓下肠中积滞。决明子中含有的大黄素能够帮助清热，润肠，有效将人体的垃圾废物通过排便的方式排出体外。另外决明子滋阴清热，对于内热造成的排便不畅，毒素堆积也有很好的缓解效果。
2.改善失眠
决明子性寒，但有一点点的香草气味，所以很多人把决明子放在枕头里枕着睡觉，能够清热安神，达到助眠的功效，对于治疗头痛、失眠都有一定的作用。
3.清肝明目
决明子具有很好的明目效果。决明子性微寒，入肝、肾，能够有效清肝明目。需要长时间用眼或者是经常眼睛干涩、胀痛等不适的人不妨食用决明子以缓解眼睛不适。
4.降压降脂
决明子能有效抑制动脉硬化的血块凝固，有降压、降脂等作用，对心脑血管疾病有防治作用。适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。
决明子怎么饮用，可以搭配哪些茶饮？
1.决明子荷叶菊花茶
原料：荷叶3g，决明子6g，冬瓜片15g，苦瓜片3g
用法：开水冲泡代茶，餐后饮用。
功效：荷叶决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
2.枸杞菊花决明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克
制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水冲泡，加盖，15分钟后便可饮用。
用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。午后或晚间服用。
功效：枸杞子养颜，菊花，决明子都是清热的佳品，长期饮用可助清除体内毒素，控制食欲，减少脂肪积累。
3.菊花山楂决明子茶
原料：洁净菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克
用法：将菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以开水冲泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次饮用。
功效：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，决明子有助于帮助睡眠，增加肠胃运动的动力，帮助消化。
#健康科普小知识#
组合花茶菊花决明子花茶中老年养生茶精选月销量2.6万￥49.9￥打开百度APP立即扫码购买购买已下架