解毒高手被找到,不是菊花茶,每天多吃

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人体内的毒素主要依靠肝脏分解代谢，是主要的解毒排毒脏器，但当前很多人出现了肝病问题。

肝脏虽然有非常强大的代偿功能，但是肝脏也是非常容易受伤的，稍不注意就可能会导致肝脏疾病。

根据世界卫生组织统计，全球约有3.5亿人患有肝病，每年有多万人因此而死亡。

从中医上讲肝脏是将军之官，在我们身体当中起着至关重要的作用，当肝脏受损，也会影响身体的其他功能，所以养肝护肝工作是非常关键的。

生活中这些伤肝行为要避免

1.熬夜

如果平时经常熬夜的话，对肝脏健康也是十分不利的。很多人在熬夜的情况下睡眠时间不足，有可能会影响肝脏毒素排泄，体内毒素堆积过多，有可能会导致肝脏功能下降。

因此，促进肝脏健康过程中应该保证充足睡眠时间，不要总是熬夜。

2.过量饮酒

过量喝酒同样会导致肝脏出现问题，这是为什么呢?

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。长期过量饮酒还容易导致肝硬化。

3.久坐不动

长时间坐着也很伤肝。长时间坐着，血液流通会变慢，血液会变得比较黏稠，这会给肝脏造成较大的影响，会增加脂肪堆积在肝脏上的风险，容易诱发脂肪肝。

为了肝脏的健康着想，每坐40分钟，应该起身活动1—2分钟。

4.总是生气

人如果老是生气、烦躁也是很伤肝的，像怒气如果瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；如果强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结。

“解毒高手”找到了，不是菊花，每天多吃点，或能增强肝动力

受当今养生观念因素所影响，人们针对于中医学药材的使用方法，也越来越