春季多喝决明子可降火,决明子茶怎么搭配

中科助力健康中国 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/180130/6032484.html

春季是极易上火的季节，一不小心就上火了，所以春季应多喝决明子茶明目清肝，最主要的是降火，那么春季怎么喝决明子呢？

喝茶，讲究洗茶，为的是去除茶叶上的农药残留。正确方法是什么呢？

1、春天火气大，喝绿茶、决明子茶、菊花茶败火

春天，肝属木，性生发。肝气旺盛，做事就容易急躁、上火。如果肝气太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。那么喝茶时，应以清热为主，选择一些凉性茶，可以浇灭火气，让你神清气爽。绿茶、菊花茶、决明子茶等都很不错。

春季多喝决明子可降火决明子茶的搭配

绿茶。绿茶可以祛毒、清肝、利胆。而且，绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。喝点龙井、碧螺春等，败火效果很好。如果大便不通畅，郁火繁盛，喝点铁观音也可以。另外，生活缺乏规律、接触烟酒频繁，体质湿热的人，绿茶能较好地起到以气化湿的作用。

不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。

决明子茶。决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

菊花茶。菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

健康人群如果只是简单的肝火旺盛，便可适当引用败火茶。如果身体还有其他不适，医院看看自己是哪类体质。不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健目的，有时反而会引起副作用。

2、阳气不足，女性喝玫瑰花茶，男性喝普洱枸杞茶

赵杰说，按照中医理论，人体内的阳气已经潜藏了一冬，这时候养阳很重要。春天，女性常喝玫瑰花茶，可以驱赶冬天聚在体内的寒气，有助于提升阳气。此外，还有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用，通过疏肝理气来调和情绪，解除胸闷、胀痛等。菊花茶镇静、安抚、抗抑郁的功效，特别适合阳气不足、工作压力大的女性。

对于有高血脂、阳气不足、腰酸腿疼等症状的男性来讲，适宜喝普洱茶，若在普洱里面加上枸杞、山萸肉和山楂，上火熬后喝，效果更好，常喝还可减肥。

￥50玫瑰花茶干玫瑰平阴花冠茶花茶重瓣玫瑰花瓣食用干花泡茶大朵特级淘宝月销量旗舰店￥69.9￥购买