冬季养生正当时,推荐几种食物,美白肌肤,

冬季养生正当时，推荐几种食物，美白肌肤，增强皮肤弹性

白果是银杏数树上结出来的果子，是名副其实的保健果，每个女人都会偏爱白果。白果丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C，具有很强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，可以增强皮肤的活性，阻止色素沉淀，保持皮肤亮泽有弹性，还能增强体质，好处多多。

丝瓜又叫做菜瓜，为秋季的蔬菜，所含各类营养在瓜类食物中较高，它翠绿鲜嫩，清香脆甜，是人们非常爱吃的蔬菜。丝瓜含有丰富的黏液物质，有助于改善脾胃功能，还可以帮助消除暑热，而且有助于排毒养颜，延缓衰老，呵护肌肤，使肌肤更加水嫩年轻。

喝菊花茶对身体有很多好处，可以清热去火，还能消暑解渴。适当饮用菊花茶可快速去火，能缓解上火导致的症状。菊花在体外对金黄色葡萄球菌、B-溶血栓性链球菌、伤寒杆菌有某些抑制作用，其水浸剂对某些常见皮肤致病性真菌亦有抑制作用。常喝菊花茶具有防辐射的作用哦，因为它有去毒的功效，对体内存积的有害性的化学和放射性物质，都具有抵抗、排除的作用。平时人们多喝一些菊花茶，还能延缓多种衰老症状，话称菊花茶中不得含有丰富的维生素和矿物质，它还含有多种天然抗氧化成分，能清除身体内的自由基，也能抑制人体内氧化反应发生，可以让身体各器官处于一种年轻健康的状态。也可以帮助人体排出体内毒素，对于美容养颜，延缓皮肤衰老功效都是非常显著的。

洋葱具有很高的营养价值，最受人