健康科普保温杯里的菊花和枸杞

2023/3/16 来源:不详

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枸杞与菊花,这是两味大家再熟悉不过的中药,我们先来说说枸杞。枸杞入药,最早出于梁代医药学家陶弘景的《名医别录》,枸杞味甘,性平,有滋补肝肾,益精明目的功效。临床常用以治疗肝肾阴虚,腰膝酸软,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精等病症。

药食同源话枸杞

枸杞是一个补益的药物,可补肾阴、滋肾阴,中医认为它有滋肾润肺、补肝明目这些功效,主要治疗肝肾阴亏、肝肾不足的这种症状,包括头晕目眩、腰酸腿疼、腰膝酸软、乏力这些症状,还有肾虚导致的,像一些遗精、遗尿、早泄等,还有由于肝肾阴虚导致的虚劳咳嗽、消渴等症状,枸杞也有一定的作用。

枸杞的保健作用

一、现代医学研究认为,枸杞有很强的保健作用,主要体现在延缓衰老上。因为枸杞含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E等等,这些物质有很好的抗氧化作用,它可以对抗自由基对人体的损害,有助于延缓衰老。

二、枸杞可以缓解疲劳,主要是它能够滋补肝肾,因此它能够增强人的免疫力,对抗人体的衰老,也有一定的作用。

三、枸杞能够预防近视,枸杞多糖可以改善视力,对于眼部的一些问题,比如说视力的障碍有一定的改善作用;还有比如眼睛干涩、瘙痒等一些症状有一定的作用,当然了必须得是辨证这种肝肾阴虚导致的眼部干涩。

四、枸杞有保肝作用,枸杞多糖能够降转氨酶,促进肝细胞的修复,因此有保肝作用。

五、枸杞可以改善皮肤的代谢,有祛斑、减轻皮肤细胞的氧化功能,所以它有一定的美白作用,是美容佳品。

六、枸杞有提高免疫力的作用,主要是得益于枸杞当中的枸杞多糖,它能够刺激人体的免疫细胞的增殖,能够促进造血功能的恢复,所以有提高免疫力的作用。

总之,枸杞的保健作用非常多。

食用枸杞最好的方法是?

嚼食是全成分吸收,咀嚼时促进唾液分泌,唾液本身是促进消化的,咀嚼枸杞可以延缓衰老。民间有验方单用本品,蒸熟嚼食,每次10克,一日二、三次,治消渴。

当然还有一些使用注意,枸杞因能滋阴润燥,故脾虚便溏者不宜服;正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。

一般是平素体质虚弱、抵抗力差的人吃枸杞,但一定要每天吃一小点,长期坚持食用,才能见效。

另外,任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

养肝明目说菊花

菊花也是我们最常见的最普通的中药材。作为中药材使用的菊花,为菊科植物菊的干燥头状花序。9~11月花盛开时分批采收,阴干或焙干,或熏、蒸后晒干。药材按产地和加工方法不同,分为“滁菊”“亳菊”“贡菊”“怀菊”“杭菊”,它们的药用功效各有所长。

滁菊

中医认为滁菊的药效偏肝阳,对头痛眩晕,肝阳上亢,肝风头痛等有很好的治疗作用,泡水饮用或做成药枕均有一定疗效,凡头痛眩晕、目赤肿痛等肝阳上亢者均可使用滁菊药枕。

亳菊

亳菊有散热明目和解暑等药用功效,以疏风散热和解暑明目见长,是适合春夏季节使用的药用菊花。取适量亳菊与冰糖泡茶饮用可治疗风热感冒,将亳菊与大米同煮成粥可预防中暑。

贡菊

中医认为黄山贡菊性甘苦,微寒,有清肝明目、驱邪降火和清凉解表的功效,适用于口干、火旺、目涩、伤风感冒和疔疮肿毒等症,明目效果尤佳,能明显的减轻眼疲劳,提高视力,也是药茶两用的药用菊花品种。

将贡菊用沸水冲泡后趁热饮用,还有促进发汗,治疗伤风感冒的作用。

怀菊

怀菊是主产于河南焦作的药用菊花,因焦作地区古称怀庆府,所以人们就把这种药用菊花称为怀菊了。怀菊味甘苦,性凉,有疏风散热、清肝明目及解毒的功效。怀菊的功效与滁菊也较为相似,但怀菊明目的功效较佳,擅长于平肝明目。

杭菊

杭菊的主产地并不在杭州,而是浙江桐乡。按花瓣颜色可分为黄菊和白菊两个品种,黄菊又称为杭黄菊,白菊又称为杭白菊。杭白菊的花瓣为白色,花蕊为金黄色,善于明目,有清肝明目和醒脑提神的功效,以入茶为主,也是制作菊花茶的主要原料,是我国传统的茶用菊花,也是品质最好的茶用菊花品种。

中药CP,保温杯里的菊花与枸杞

枸杞和菊花是一对互补的好搭档。菊花性寒,苦甘,归肺、肝二经,有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。

枸杞性平,味甘,归肝、肾二经,有补肾生精、润肺止咳、养肝明目的作用。

两者结合,枸杞淡化了菊花的寒性,又不影响菊花本身清热解毒的作用,适合长期品饮。

《本草经注》载:“枸杞子,润而滋补,兼能退热,而专于补肾、润肺、生津、益气,为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”枸杞配菊花,增强滋阴明目,清肝火功效。适用于:肝肾阴虚,视力模糊,肝火旺等证。

菊花枸杞茶

菊花枸杞茶制作方法很简单,每次用菊花、枸杞各10克,加入大茶壶内。用沸水冲泡,10分钟后便可饮用,个人建议,男性每周2-3次为佳,女性每周1-2次适宜。

此茶这些人不适合

糖尿病、高血压患者应谨遵医嘱,在医生的指导下适量饮用。

菊花性寒,枸杞虽性平,但有温热之用。因此,枸杞和菊花不是所有的人都适合饮用。

枸杞属补益的药物,有滋腻之性,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人最好别吃。

菊花清热解毒的作用非常强,孕妇、特殊时期的女性及肠胃寒湿的人一般不适宜饮用,若要用也需注意饮用频次及数量。

一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适,最多30克,而且一定要注意冲泡时间,保温杯里一泡一整天不可取。

答疑时间

泡菊花和枸杞,一次放多少合适?

因容器不同,喝法不同,故无一标准可定。诸位茶友可按照日常饮茶习惯,或身体情况,适量投入。以普通盖碗举例和杭州胎菊举例,每次冲泡放3-5朵菊花,5-8粒枸杞适宜。

若身体有上火情况出现,可适宜增加菊花的朵数,或减除枸杞的粒数。

注:有脾胃虚寒与身体湿热症状可减少饮用次数,一周三次为佳,特殊时期的女性避免饮用菊花枸杞茶。

早上起床可以喝菊花茶吗?

俗话说“一日之计在于晨”,人的阳气在早晨生发,此时应避免喝菊花枸杞茶。因菊花性寒,对阳气有一定的影响。可在上午十点之后再喝。

原标题:《保温杯里的菊花和枸杞》

    

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