蒲公英的黄金搭档找到了,搭配泡水喝,

#夏方养生指南#

导语：蒲公英是一种草本植物，又被叫作婆婆丁，在生活中比较常见，尤其是农村长大的朋友，相信小时候都没少吹过蒲公英的绒球吧，它的生命力非常顽强，种子飘到哪里，就会在新的地方孕育新的生命。

蒲公英虽然看似不起眼，但是它却具有极高的药用价值，很多养生人士都会用它来泡水喝，既可以单独使用，也能与其他养生药材搭配在一起，只要合理使用，身体就会收获很多好处。

先来了解一下蒲公英泡水喝的功效

滋补气血

对女性朋友而言，由于体质偏寒，不注意保暖，长期进食偏凉的食物等原因，导致体内湿气寒气堆积过重，影响血液的流动，诱发气血不足，气血亏虚等慢性病症。

常喝蒲公英水能够起到滋补气血的效果，缓解皮肤炎症，消除皮下黑色素的生成，美白肌肤，美容养颜。

控制血压

蒲公英中含有十多种氨基酸成分，其中有一种名为γ氨基丁酸的物质，不仅可以加速人体的代谢，还能有效稳定血压，对于血压值偏高的朋友来说，可以喝一些由蒲公英泡制而成的茶饮，这样有利于更好地控制血压。

降火去火

蒲公英中含有一定量的碳水化合物、蛋白质、微量元素以及维生素，在天气干燥或者容易引发风寒感冒的季节，比如春季和秋冬季节适当的喝一些蒲公英泡的水，能够提高个人的抵抗力，避免感染风寒感冒。

保护肝脏

蒲公英含有丰富的矿物质，不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症，而且它的大量钾成分还可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡，并使心率正常，蒲公英含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。

蒲公英的“黄金搭档”找到了，搭配泡水喝，肝变干净，睡眠也好了

蒲公英+金银花

蒲公英具有消肿止痛以及明目的作用，可以用于治疗结膜炎、皮肤感染等。金银花具有疏散风热、清热降火等作用，还可以促进肠道的蠕动，另外还可以提高人体免疫力。

两者都属于寒性的食物，不会产生相互作用，两者一起食用可以促进肾上腺皮质激素的分泌，还有清热解毒以及消炎的作用，另外还可以辅助治疗脚气，两种一起泡水喝对人体是有利的。

蒲公英+枸杞

蒲公英含有大量的维生素以及钙、铁、铜等微量元素，其中的铁元素具有一定补血养阴的作用，枸杞中的多糖、维生素以及胡萝卜素具有一定的造血养血功效，因此蒲公英和枸杞一起泡水喝具有滋阴养血的功效。

枸杞含有丰富的多糖、维生素以及矿物质，这些物质都具有抗氧化作用，适量食用可以帮助皮肤抵御衰老，蒲公英含有大量的维生素、蛋白质和多种碳水化合物等，可以促进人体新陈代谢，所以蒲公英和枸杞一起泡水喝还具有一定美容养颜的作用。

蒲公英+菊花

蒲公英性寒，味苦、甘，具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的功效，而菊花具有散风清热，平肝明目的作用。

两者一起泡水喝，具有协同作用，用于风热感冒，发热头昏，肝经有热，目赤红肿或肝肾阴虚等症，另外还可以缓解肝阳上亢导致的高血压。

蒲公英+西洋参

西洋参本身是补气养阴、清热生津、泻火解毒的中药，具有一定的提高机体抵抗力的作用，而蒲公英也有清热解毒的效果，两者的有相辅相成之效，一起泡水喝，可以让清热生津的作用更加明显，让泻火解毒的功效增强。

蒲公英+山楂

山楂能化食去脂，蒲公英可清热燥湿，两者并没有什么配伍禁忌，可以一起泡水饮用，能为人体补充丰富的酶类成分和大量的酸性物质，既能促进胃液、肠液等消化液的分泌，也能提高肠胃的消化功能。

另外，两者都含有天然的黄酮类成分，这种物质既能软化血管，又能清除血管中积存的胆固醇，并且还含有一定的蛋白质、维生素以及微量元素等营养成分，这些成分具有抗氧化功效，可以增强皮肤的抵抗力，有美白肌肤的作用，因此可以美容养颜。

结语：今天的健康知识就分享到这里了，看了以上文章，相信大家都会有所收获，你还知道哪些食材能与蒲公英搭配在一起吗？欢迎评论区分享。