枸杞和它是天生一对,搭配泡水喝,呵护

2023/4/22 来源：不详

#夏方养生指南#俗话常说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，像枸杞作为生活中常见的一种养生佳品，其中含有多种维生素以及微量元素，能够作用于人体各项组织器官之间的正常运行，呵护个人的健康。

而且在生活中，可能越来越多的慢性疾病，逐渐找上人们，尤其是对于一些中老年人来说，上了年纪之后，器官功能大不如前，很容易导致一些病症的问题出现，所以在这个时候一定要注意保养自己。

而像枸杞就是一种养生佳品，在日常生活中，坚持喝一些枸杞泡水的话，能够帮助为身体补充营养成分，确实有着一定的好处，下面就具体来分析一下吧。

常喝枸杞泡水，对身体有哪些好处？

1、补肾益精——枸杞性平，味甘，能够帮助起到补肾益气的功效，提高肾脏功能，缓解肾脏虚弱等问题。

2、提高视力——肝开窍于目，而枸杞能够帮助养护肝脏，还能够帮助缓解眼干眼涩，眼睛疲劳等问题。

3、补血安神——枸杞中富含花青素，能够深入细胞，保护细胞膜不被自由基所氧化，还能够帮助保护大脑神经，稳定脑组织，起到补血安神的功效，缓解失眠困扰。

4、提高免疫力——枸杞能够帮助增强人体免疫功能，抑制肿瘤生长，同时能够帮助促进血液循环改善身体虚弱，抵抗力差的情况，降低患病几率。

5、延缓衰老——枸杞中富含维生素C以及β-胡萝卜素，能够帮助补气养血，同时能够延缓女性衰老的速度，防止皮肤干燥和毛囊角化，保持女性年轻状态。

6、抗癌——经过研究，发现枸杞中的枸杞多糖以及氧化物质，还能够帮助对抗身体内部潜在的癌细胞和炎症，起到一定的防癌抗癌效果。

7、保护肝脏——枸杞能够帮助养肝排毒，促进肝脏内部毒素代谢，修复受损肝脏细胞，缓解肝脏不适等问题，预防肝脏疾病的情况产生。

所以说，常喝一些枸杞泡水对于身体健康是非常有好处的，其实不仅如此，若在日常生活中将枸杞和以下几种食材搭配在一起，也是非常合拍的，或许养生效果会翻倍。

枸杞和它是“天生一对”，搭配泡水喝，呵护肝脏，为健康保驾护航

枸杞+黄芪

黄芪作为一种滋补的药材，具有极强的药用价值，能够帮助滋补脾胃，增强肝脏功能，同时也能够帮助起到安神的功效。

不仅如此，在生活中若将枸杞和黄芪搭配在一起的话，还能够帮助治疗肝火旺盛，肝气郁结等问题，帮助增强人体的抵抗能力，预防各种慢性疾病的问题产生，更有利于个人健康。

还能够帮助增强肾脏功能，预防肾脏不适的情况，更有利于呵护身体的健康。

枸杞+菊花

我们在日常生活中，也可以将枸杞和菊花搭配在一起，两者也是天生一对，能够帮助增强肝脏功能，起到养肝明目的效果，促进肝脏运行，清除肝脏内部的毒素垃圾，减轻身体负担。

还能够帮助起到养肾的效果，提高肾脏功能，帮助肾脏达到控制水平，预防肾脏疾病的问题产生，所以坚持喝一些枸杞菊花茶，有助为身体健康保驾护航。

枸杞+辣木籽

辣木籽也是一种滋补的中药材，坚持用一些辣木籽来泡水喝，能够帮助调节身体的高压机制以及血糖的稳定性，预防三高疾病的问题产生。

而且还具有养肝补肾的功效，能够增强肝脏和肾脏的功能，促进体内毒素垃圾的排出，减轻身体的负担，维持人体正常的功能运转，起到养生的效果，所以两者也是天生一对的，坚持喝点，有助于身体健康保驾护航。

枸杞泡水好处多，但这四类人还需远离

1、热性体质的人

枸杞属于一种温性的药材，能够帮助起到滋补的效果，但是对于一些热性体质的人群来说，摄入过多的话，可能会出现上火的情况，也会加重身体炎症的问题，所以这类人也是不适合饮用的，还需尽早远离。

2、感冒发烧的人

像枸杞属于一种热性的食材，对一些本身存在感冒发烧的人群而言，身体内部虚内火旺，如果这时候喝一些枸杞泡水的话，反而加重病情的发展，从而不利于身体的好转，也会诱发不良症状，影响个人健康，所以还需少碰。

3、血糖高的人

对于一些高血糖患者来说，其实也不是不建议喝枸杞泡水的，因为像这类人都属于一些温性的体质，如果饮用枸杞泡水的话，反而导致体内内火过旺，也会导致血糖居高不下，影响到个人的健康，所以也是建议少碰为妙。

4、消化功能弱的人

对于一些消化功能相对较弱的人群来说，建议少碰枸杞泡水，因为这类人过量饮用的话，反而加重病情的发生，导致脾胃功能运转失调，影响到个人健康，所以建议主动远离。

平时喝枸杞泡水的时候，还应该注意哪些事项呢？

1、喝枸杞泡水的时候要注重控制好摄入量，每次尽量控制在10克左右，避免滋补过度，加重身体负担。

2、喝枸杞泡水的时候一定要注意选择一些新鲜的枸杞，如果出现了异味或者是摸起来有黏黏的状态，最好不要喝了。

3、在平时喝枸杞泡水的时候，一定要注意不要用开水泡最好是选择微水泡，这样可以避免其中的营养物质快速流失。

4、平时煲汤时，加枸杞的时候一定要注意，最好是后放枸杞，避免煮烂导致营养物质被分解。

枸杞作为一种滋补佳品，坚持喝一些枸杞泡水，确实对身体健康有好处，不过在平时也要牢记以上这几个禁忌，才能够保证身体的健康状况。