秋天鼻腔干燥怎么办这个部位护理好,一整个

年9月9日，北京时间18点29分，一场突如其来的大暴雨赶走了夏天。

随即，一缕一缕的冷风吹打着街道两旁树上的树叶，凉飕飕、声飒飒….

很多人边走边吸溜着鼻涕，偶尔也有两口老痰被摔在马路牙子上....

秋天来啦，人们的毛病也一并来啦

人们边走边吸溜鼻子是咋回事？

人们边走边吸溜鼻子，其实就是秋天一来，早晚的冷空气刺激鼻腔造成的，有的人抵抗力强，吸溜两声就完事了；有的人抵抗力差，吸溜吸溜着没准鼻炎就犯了，还有更甚者，没准再来个小感冒，再咳嗽两声，那就更热闹了。

如果要问一下，你对秋天的感受是什么，估计很多人感受最深刻的，就是四个字“口鼻干燥”！

那么问题来了，怎么做才能避免“口鼻干燥”，舒舒服服的过个秋天呢？

秋天由于季节性原因，导致人们出现不同程度的口干咽干鼻干情况，其实我们要做的，就是改善饮食，调养肺脏，提高自身免疫力。

《皇帝内经》中记载：春主肝，夏主心，秋主肺。另外，现代医学也有大量临床数据发现，肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素侵扰，是人体最易失守的防线。

由此可见，秋季养肺润肺是养生重点！

秋季养肺润肺这件事，说简单也简单，说容易也不容易。为啥？

不能吃油炸食物，你能忍得住吗？

不能喝饮料、咖啡，只喝白开水和茶水，你可以吗？

不能熬夜打游戏，遵循早睡早起的作息，你行吗？

不能抱着手机刷视频，换上运动装去户外跑个5公里，你行吗？

如果觉得自己可以的话，请继续往下看。

如果觉得自己自制力差的，请默念三遍“我可以、我能行”，然后继续往下看。

在遵循以上4大条“不让”的养肺“铁律”原则下，你已经成功了一多半啦！剩下的一小半就看你的体（zao）质（hua）了！

不过呢，如果你无论是在家里还是在公司，都感觉干干的，不舒服。生活菌倒是可以给你出几个小主意：

1、每天吃几个水果

苹果、鸭梨、橙子、香蕉什么的，多备着的，两餐之间吃一个，既能补充营养，还能缓解身体缺乏营养导致的干燥；

2、加湿器不能少

北方空气本身干燥，加上季节原因，那更是干不可耐。怎么办呢？不妨给自己准备个加湿器，不用多么雍容华贵的，放点水能出气的就行啦。

3．适当的清洗鼻腔

对于有些鼻腔干的难受的朋友，可以在布条上、棉签或者纸张上滴一些生理盐水，然后用来清洗鼻腔，也可以改善作用。

4、注意避免上火

秋天不仅干燥，而且还容易上火。这个时候不妨喝点去火茶，比如菊花茶、金银花茶、苦丁茶都是不错的祛火茶。

此外，适当的按揉太冲穴，也可以起到降肝火的作用哦！

每个人的身体状况不同，若身体出现不适，且经过调理后无法缓解，医院咨询医生。