女性身体好不好,看看大姨妈什么颜色就知道

2023/7/24 来源:不详

“现在女性健康存在的误区不少,如经期卫生问题。”比如:为什么会来姨妈;来姨妈为什么会肚子疼;来姨妈男女生活中存在的卫生问题;经期的姨妈血是不是正常的问题。

‘姨妈期’是女性正常生活中的一部分,并不是什么难言之隐,而且经期健康对女性健康意义重大。生理期是反应女性健康的晴雨表,生理期的周期是否规律、身体状况是否异常都可以了解女性健康。

姨妈如何产生?

姨妈是内膜脱落出血伴周期性排毒的一种生理现象。由于解毒是周期性的,它受解毒巢的分泌调节,而且姨妈也周期性出现。

95经期血液由静态血管和动态血管组成,其中静态血管占主导地位,所以经期血液呈暗红色,随着时间的推移颜色会逐渐增加。

因为它就像一个倒过来的口袋,它依靠重力和本身的收缩来让血液和内壁变化的情况下流出体外。

来姨妈为什么会不舒服?

女性在姨妈的激素和影响下收缩,以挤出经血和内壁。

这一过程会产生加压素,加压素协同作用,促进月经排出,但有时局部收缩剧烈,导致缺血和缺氧,从而导致疼痛和不适。

这一点因人而异。有些人会因为疼痛而昏倒,而有些人则轻微到几乎察觉不到。这也被称为个体变异。

女性疼痛的原因有哪些?

除了从经血颜色来判断女性身体健康方面,还可以结合生理期其他方面来进行,疼痛就是一个典型特征,而导致疼痛的原因也有很多种。

1、工作压力大

工作时间过长会让人的神经处于紧张状态,在这种状态下,人们对疼痛变得更加敏感。

因此,女性在工作压力大的情况下,经期出现疼痛现象,就会导致女性的痛感急剧上升。

2、作息时间不规律

现代人工作繁忙,生活作息有时会日夜颠倒。

但这种做法是不可取的,女性一旦工作和休息时间不规律,就会导致身体机能出现紊乱,从而造成疼痛现象。

3、受寒凉

有些女性并不是每次都有疼痛,只是偶尔出现,而且每次疼痛都非常强烈。如果是这样的话,你可能是在经期受凉了,没有采取适当的预防措施来保暖

如果你用冷水洗澡或洗你的脚在月经期间被雨淋了,甚至游泳或坐在潮湿的入口处和阴凉的地方或空调或电风扇,你的身体就会变冷容易引起疼痛。

你在受凉的时间越长,它就变得越严重。女性在经期应注意保暖。例如,多喝热水,多穿衣服等等。

如何通过经血颜色看健康?

经血暗红色

如果你的大姨妈颜色是暗红色(三号四号五号),并且,会有一些血块随着排出,如果你没有疼痛的表现,那么,你也不需要担心,这正是你的机体在排毒,但是,如果这种暗红色血块排出的时间超过了三天,而且,你还有疼痛的症状,那么,就可能需要你进一步检测。

经血粉红色

如果是大姨妈带有被水稀释过的粉红色(比一号浅),那么,这个时候的你,可能是处于孕早期的出血状态,你可以通过早孕判断来检测。此外,这种经血粉红色还是血虚的重要体现,大家不要轻视。

经血大红色

大红色的经血(一号二号),一般是大姨妈的第二天,这个时候子宫内膜正好处于快速脱落的状态,当大红色结束之后,内膜也差不多脱落干净。只要你的姨妈周期不会太长,那么,就说明你是健康的,不要有顾虑。

减肥而姨妈出走怎么办?

闭经(姨妈出走3个月以上)请出门左转找医生;如果是因为减肥而导致的姨妈不调,那就请拿小本本记下啦:

1.日摄入尽量达到30千卡/公斤体重;

2.饮食中三大能量比例达到碳水化合物55~65蛋白质10~15脂肪20~30;

3.主食谷物半精半粗,不要只吃粗粮或只吃精白米面;

4.每周1~2次红肉瘦肉或肝脏类食物,每次50~75克;

5.如进行较大量中高强度运动,注意增加能量补充,姨妈长期不来要停止运动;

6.好好睡觉,心情舒畅,别想太多。

7.花青素是女性的“保鲜剂”,而且对血管很好,很适合姨妈前后的女性吃。

有研究表明,桑葚中富含花青素、氨基酸、维生素、等多种营养成分。

特别是花青素,桑葚是同质量下自然界的花青素之王,花青素被誉为“生命青春因子”,抗氧化性是维生素C的20倍,是维生素E的50倍。

女人的黄金“变身期”是7天

大家都明白了,经后7天是女人的黄金“变身期”。只有把这7天都养护好,才能最大限度地养护女人。

一个月经周期大约是7天,这一周重点养护,可以培育高质量的卵泡,这样孩子的生命质量会比较高。

女性朋友一旦进入姨妈前几天,情绪就会起伏不定,这个时候肝火也会旺盛,建议肝火旺的女性朋友们可以多喝决明子菊花茶来养护肝脏。

搭配上决明子、牛蒡根、桂花等食材,每天冲泡一杯,女人肝“净”就美丽。

1、决明子:清肝降火,帮助肝脏排毒

2、菊花:长寿花,清肝明目,消热凉血

3、枸杞:清肝明目,滋补肝肾

4、牛蒡根:保护肝脏,缓解疲劳

以上几种养肝食材,科学配伍,精制成茶,每天1-2杯人越来越轻松,睡得香、缓解姨妈尴尬期。

结语:当出现疼痛的时候,我们可以选择把热水装满热水袋,然后等热水袋的温度不会过烫的话,直接拿它敷在肚子上面,通过温度来促进血液循环,缓解所带来的疼痛感,是非常不错的一个方法。

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