夏季炎热用菊花泡水好处多多,但要注意2件

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四年一度的世界杯小组赛正如火如荼的进行中，球迷们熬夜狂欢，啤酒烧烤、辣味鸭脖一样都不能少，现在又正值盛夏，口味那么重，吃太多的油腻高盐的食物，加上熬夜看球，几管齐下，上火的问题接踵而来。眼睛红肿、口角糜烂、口苦口臭、尿黄、牙痛、咽喉肿痛等困扰着我们。我们要如何轻松的解决这些问题？答案很简单：喝上一杯菊花茶！

菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，至清朝广泛应用于民众生活中。

从中医角度来说，上火多是肝火过旺导致，保肝护肝尤为重要。菊花茶可以通肝经，消炎去火。加上蒲公英、金银花泡水，去火效果相当的到位。这些都是中药，在药店就可以很容易的买到，组合一起泡茶喝，能给你这个盛夏一丝清凉。球迷们一上火，就会出现喉咙肿痛、发炎、咳嗽的症状，严重时痛的让人都不能入睡，这个时候用菊花泡水、配点山楂和蒲公英。能消炎平喘，起到快速消除喉咙肿痛的功效。

菊花茶的冲泡方法有许多，许多人，特别是许多上班族都喜欢上班的时候泡一杯菊花茶饮用，它不仅可以清肝明目、对抗辐射，而且还能降火解暑，非常适合在炎热的夏季饮用。很多人觉得菊花茶的泡法很简单，直接将干菊花放入杯中，再冲入沸水即可。其实，要泡出一杯好喝的菊花茶还是有一些讲究的。

选茶：想要冲泡好一杯好的菊花茶，首先我们需要挑选上好的菊花，菊花很容易发霉、长虫子，市场上的菊花质量参差不齐，不懂门道的话很难选到优质菊花。不少人都会挑选花朵白且大朵的菊花，其实又小又丑而且颜色泛黄的菊花反而是上选。

洗茶：虽然菊花和茶叶有所不同，但是它在晾晒的过程中也会混入许多灰尘和油脂，因此在冲泡时也要加入洗茶这一步。用80度的热水泡3-5秒钟，再迅速把水滤掉，如果时间太长，菊花的营养也会被滤掉，这一点要注意。

泡茶：洗完茶后，用度的开水或者凉到90度的热开水冲到菊花里，放置5分钟即可饮用。注意是热水冲进菊花而不是将菊花放进热水里哦，因为热水冲进去会搅动菊花，不用你再专门去搅拌。而将菊花投入热水中还要去搅拌，否则菊花就会浮在水面。为了增加口感，可以在泡茶时添加适量的冰糖。

菊花茶这么多好处，那么是不是所有的人都适合呢？

1、脾胃虚寒的人不适合用菊花泡水喝，菊花性凉，脾胃功能不好的人切不能喝菊花茶，特别是凉的菊花茶，很有可能会导致腹泻、拉肚子。

2、喝菊花茶要适量，不能因为菊花茶好处多，就猛喝特喝，这是不对的，如果长期饮用或过量饮用，会损伤脾胃，不但达不到养生的效果，还对身体造成伤害，得不偿失。

各位朋友，您喝过菊花茶么？你觉得喝菊花茶对身体有好处么？不妨