肝病多是喝出来的,肝脏讨厌的一些饮品,若

2023/11/28 来源：不详

肝脏是一个很强大的器官，它有再生功能，只要有三分之一的肝细胞还在正常工作，身体就能正常运转，且肝会慢慢恢复。肝对人体有着重要的作用，一心一意地为我们付出，但很多人对肝真可谓是“心狠手辣”，经常做一些伤肝的事情，搞得肝苦不堪言。

肝有排毒解毒的作用，我们吃下去食物和喝下去的饮品，都需要经过肝来代谢。很多人整天喝一些伤肝的饮品，把肝伤的“透透的”，肝不出问题才怪。

肝脏“讨厌”的饮品有哪些？

要说肝最讨厌的饮品，非酒莫属。酒精进入人体，主要是靠肝脏来代谢。爱喝酒的人经常说“小酒怡情”，其实喝小酒并不怡情，只会伤肝。

酒精进入人体之后，会被酶转化成乙醛，这种物质的毒性是比较强的，对肝会造成很大的负担。当你喝酒喝“上脸”之后，说明肝脏已经在超负荷工作了。

酒对人体的伤害很大，不仅伤肝，还伤胃，伤大脑，还会致癌。都说适量喝酒养生，其实适量喝酒并不养生，只要喝对人体就会造成伤害，早戒早好。

功能饮料深受当代上班族的喜爱，疲惫的时候喝一瓶，能够恢复精神，提高工作效率，但是，功能饮料是不能多喝的。

功能饮料中的维生素B3含量较高，维生素B3虽然是人体所必需的，但过量的摄入导致肝脏中毒。长期过量地喝功能饮料，会损伤肝脏功能，增加患急性肝炎的风险。经常喝功能饮料，还会增加肾脏的代谢负担，对肾脏健康也不利。

喝牛奶对健康有益，但在购买牛奶的时候，你要看清你到底买的是牛奶，还是含乳饮料。乳酸菌、酸酸乳、加了大量糖分的酸奶，这几类饮品，都不是奶，而是含乳饮料。

含乳饮料喝起来酸酸甜甜的，这是因为其中添加了大量的添加剂。这些添加剂都需要肝脏来代谢，经常喝会给肝脏造成很大的负担。喜欢喝含乳饮料的往往都是小孩子，小孩子身体比较弱，经常喝对肝的伤害更大。

喝茶是一件有利于健康的事情，但茶要随泡随喝，尽量不要喝隔夜茶。茶叶浸泡的时间长了，会滋生细菌和有害物，喝了对肠胃不利，容易腹泻，还会增加肝脏的解毒负担。

很多人对隔夜茶有误解，认为只有经过一晚没喝的茶，才算隔夜茶。其实并不是。泡的时间超过8个小时的茶，就算隔夜茶。就比如说早上8点泡的茶，到了晚上8点还没有喝，虽然是同一天泡的，但泡的时间超过了8个小时，已经不宜再喝了。

奶茶是现代年轻人的宠儿，出门的时候总要喝一杯，尤其是夏天，在酷暑中来杯冰奶茶，别提多爽了。但是，奶茶的糖分含量高，热量高，经常喝会增加患脂肪肝的风险。腰围超过85厘米的人，患脂肪肝的风险相对较高，尽量不要喝奶茶。

有伤肝的饮品，自然也就有养肝的“饮品”，白开水、菊花茶、蒲公英茶、百合茶、枸杞茶、柠檬水等，都有养肝的作用，能清热降火，经常喝对肝脏健康有利。